美本申请学术＆课外活动规划指南

随着美本申请人数越来越多，竞争压力与日俱增，所以各个申请者为了能得到名校的青睐，都已经开始了学术＋背景双提升策略！

美本申请本就必须分秒必争，锱铢必较，寒假对于绝大多数准留学生而言就是一个弯道超车的黄金期，因此要抓住这个绝佳机会！

那么寒假黄金期怎么抓住呢？

我们可以先看美国大学的Common APP网申系统中允许申请者填写的十项活动，申请者可以按照优先顺序罗列自己所参加过的活动，并在申请中充分展示最具说服力的个人申请故事。

总的来说，美国本科申请中最常见的六大类课外活动包括：夏校/夏令营、学术竞赛、科研项目、公益活动、校内活动，以及个性化活动。

· 学术竞赛·

我们所说的学术竞赛可以分为两类：刷题型和科研型。

刷题型：可以说是最为普遍的学术竞赛，例如AMC、奥林匹克、物理碗等都属于这类，可以说这个部分的竞赛与你所学的知识之间有一个匹配，你可以用正在学习的知识加上一些拓展来参与这类竞赛，一般而言建议你参加。

科研型：这类竞赛的种类少之又少，因为聚焦科研，所以门槛也就相应高了些，难度大、含金量高，适合一些对某学科具有深厚兴趣的同学参加。

参加学术竞赛的意义是，它最是除了GPA以外最能体现你学术能力的项目了，与你竞争的对手一般都为世界范围内的同龄人，得了奖具有较高含金量。

· 科研项目 ·

所谓的科研，就是以问题为导向的教学方法，让你成为学习的主角，但是这个成为过程并不是让你待在舒适区的，而是有很多挑战给你。同时，你要通过团队合作达成目标。

你要知道的是，开展科学研究包括：文献阅读、文献综述、设计课题、理论学习，实际操作，成果展示等环节。你要做的就是在其中的每一个环节发挥自己的能力，同时也要有利他精神，有为整个团队服务的意识。

同时，你还要养成记录的习惯，你的科研项目可不是走过场，你要忠实记录你的进展、结果、角色，这些在后续申请中大有裨益。

· 公益活动 ·

如果说哪个活动最不需要多样性但是需要你坚持做下去的话，那么公益活动绝对算上一个。因为美本招生官十分看重你的个人特质，想一想，如果你多年如一日做好，做透一项公益活动，那么这在招生官眼中是非常加分的。

而美国大学，尤其是顶尖大学招生的整体氛围上都倾向于招收有社会担当的学生，所以非常看重公益活动。

公益活动影响力的考察，看的是对某一个/群人的真正的、长期的影响，而不是目标多大，你得了多少奖。

公益活动的影响是深远的，无论是对学生个人，还是对社会。公益活动可以体现出你对社会问题的关注度，以及尽自己的能力去贡献一份力量的决心，也是每一个申请美国大学学生的必备。

· 校园活动 ·

也就是参加学校内组织的活动，在学校组织中担任职务，展现你的领导力的一面，比如你可以参与学生会事务。校园活动是你最容易接触到的，你何不充分利用呢？

看到这里很多人问了：我们说的是寒假时间如何充分利用，但是校园活动却需要在校园内进行，这不是矛盾吗？

并非如此，虽然寒假期间无法参与校园活动，但你还有几个学期在校园内呢！你需要继续参与进去校园活动，为什么不利用好这个寒假假期做下复盘和规划呢？

你需要复盘的有：在之前校园活动中有哪些不足之处，有哪些做得好的地方。保留自己做得好的，去掉不足之处。

你需要规划的是：在一定的申请压力下如何平衡学业与校园活动，如何能继续提升自己核心能力。

参加校园活动的好处是，你可以充分利用在校时间，在参加校内活动时领导力与组织沟通能力都会得到极大的锻炼和提高。同时，在组织校内活动时，也可以与学校老师进行更深入的交流，在写推荐信时，老师也能更加了解你。

· 个性活动 ·

个性活动是指你将个人特质融入活动中的项目。但个性化活动≠特立独行，不是越奇怪越好。是否真的热爱，需要从是否在个人爱好上取得一定的成绩或者成果展示上判断。一般个性化活动要求你是以发起人、领导者身份做活动的主导。

像上面分享竞赛、科研、公益活动都可以成为你的个性化活动。但个性化活动也不是越多越好，因为这类活动要求学生的投入比其他类型更多，需要一直在深入的学习和练习，都可以发展成为你的兴趣爱好，作为一个特色。

美国招生官注重学校学生的多样性（diversity）！现如今，申请美国大学的中国学生越来越多，招生官在录取时也会特别关注学生本身的特点。想要在数万中国学生中脱颖而出，就需要个性化活动作为加持。

· 课外活动规划注意事项·

• 活动应提前规划，而不是临时决定。
• 活动规划需要定期调整，最好每半年或一年做一次总结和修订。
• 在规划活动时，要考虑其对申请的帮助，但不应只关注功利性。招生官能很容易识别出功利性的活动。
• 活动规划要与学生的个性相匹配。例如，一个内向的学生可能不适合做社会调研，可能会感到压迫或失去信心。
• 在高中阶段，要尽可能多地参与活动，并逐年精简，聚焦核心活动。
• 学生可以填写10个活动，但最核心的2-3个就足够。
• 制定详细的活动计划表，细化任务，并定期总结，避免活动进展停滞。
• 在活动过程中，学生要及时记录每个细节，为未来的文书和面试做准备。
• 展现个性的方式有很多，比别人做得更深、更有思考也是一种独特的方式。
• 不要将课外活动当成负担，它可以是放松和兴趣延伸的渠道。

以上就是关于寒假可以进行的一些美本申请学术＆课外活动规划，总而言之，你需要在申请路上抓住寒假这个黄金档，提前规划，做好准备。