心理，是人类的情感世界里流动的过程和结果。生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象。而人是以人脑这种以特殊方式组织起来的物质的技能活动过程或运动。
所以人类的所有行为都很容易会被情绪所控制，想做一个绝对理性的人是完全不可能的。碎片化信息的解读使得大脑所分泌的短时效多巴胺频率也同步上升，这也就导致人体脑部所受的压强上升。
另外伴随国家经济水平的发展，生活节奏重心加快，不确定性增加，导致了现代社会中受心理应激因素引发心理问题的人不计其数。
日常生活中也能看到一些由心理问题所引发纯“报社”行为的新闻：2024年11月16日，某职业技术学院发生一起持刀伤人案。经调查，犯罪嫌疑人因多重生活因素造成了心理随后在校园内进行了无差别的行凶。
像这样类似的案件在2024年11月12日也发生了一起开车冲撞至35亡和43伤员的恐怖车祸。长期压抑的内心得不到合理的梳理和解放会让人崩溃，就像不断往玻璃容器中添加榕江，伴随着容器再也支撑不住后立即便爆发了出来。
或许会有人提出：并不是现代社会压力增加导致了如今有心理问题的人数增多，而是现代人因没见过多少风浪从而会因为一些微不足道的小事做出过激的行为。可是事实真的如此吗？并非是年轻人变得脆弱，而是造成心理因素的因素增多，无孔不入的钻入那颗本几乎爆仓的心。合理的消化这种情绪将其转为能帮助自身助力的源泉应对生活和学习是必不可少的步骤。
搜罗和推荐一些能够帮助理解自身和放过自身的心理学纪录片：
🎥 人生第一次
洞察人间凡事，体委人生百态。央视网出品的人文纪录片，诉说许许多多普通人一生的写照。将镜头聚焦到了普通人身上，放大了人生在世忙碌却又闪闪发光的小细节。
🎥我们如何对抗抑郁
中国首部解读抑郁的系列纪录片，每一集都将面对抑郁的高位群体并追访医学界、科学专家和学者，从多个视角呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
🎥他乡的童年
教育一直是中国各个阶级共同焦虑的话题，无数家庭穷尽所有把孩子送往国外，都因希望孩子能够收到更好的教育。片中，记者采访了同样因孩子留学问题而感到焦虑的父母。走访了芬兰，日本，印度，以色列和英国等五个国家入手，对比了不同的教学体系；社会文化；历史角度，对教育进行了深入挖掘。
🎥积极心理学
人生在世追求什么才是最重要的，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所以目标的最终目标。塔尔博士被誉为“全世界最受欢迎的讲师”和“人生导师”。人生没有捷径，为此为了达到目的大家所能做到只有付出行动，提升自己的认知根据所面对的情况调整态度。在自己选择的路上不停前行。并非一定要矫正自己才是对的，人生本来就无非对错。
🎥人生七次
本部纪录片是导演迈克尔·爱普特从1964年开始拍摄的纪录片系列的第一步。从这一年开始，每隔七年，导演都会重新采访当年采访过的孩子，倾听他们的梦想金额生活。
🎥施图茨的疗愈之道
作为经常被推荐的高分心理纪录片，施图茨的疗愈之道究竟有什么人魔力。在拍摄这部纪录片的时候，导演想透过电影让更多人认识心理疗法，以及心理疗法中的工具。传统的精神科治疗主要强调的是精神分析中立、克制，“不涉及病人的过程，等他们准备好了，自然会有答案。”
心理学专业，宛如一座蕴藏无尽宝藏的知识殿堂，其好处多如繁星，照亮了我们人生与职业的不同道路。从自我成长的角度来看，学习心理学是一场深度的自我探索旅程。
它帮助我们洞察内心深处的想法、情绪和行为模式，从而实现更深刻的自我认知。在面对压力和挫折时，能运用所学的心理学知识进行有效的情绪调节，保持内心的平静与坚韧。
心理学专业浅析
心理学课程丰富多样，涵盖多个重要领域。发展心理学，研究人类从出生到衰老整个生命历程中的心理发展规律；社会心理学，探索个体在社会环境中的心理现象和行为，如从众、偏见等；认知心理学，则聚焦于人类的感知、记忆、思维等高级心理过程。
此外，还有生理心理学、变态心理学、临床心理学等课程，从不同角度为我们揭开心理学的神秘面纱。这些课程相互交织，共同构建起心理学专业的知识大厦，为我们开启心理学研究与应用的大门。
📚认知心理学：探索思维的奥秘
认识心理学致力于研究人类的感知、记忆、语言、思维等心理过程，是心理学领域的核心方向之一，而对于这方面的研究的学校也不在少数。
斯坦福大学：作为学术殿堂的顶峰的学校，斯坦福大学的认知心理学专业拥有世界一流的师资队伍和研究设备。在这里，学生所能够学习到的不仅在感知、记忆等基础领域深入钻研，还能够将研究成果广泛应用与人工智能领域等多个领悟，为世界科学发展创造不可限量的空间。
加州伯克利分校：在认知心理学领域，加州伯克利分校也始终处于名列前茅的位置。其研究覆盖视觉处理、人工智能等多个前沿方面，为我们揭示大脑如何处理信息、形成认知的奥秘，2024 年在该细分专业排名中更是位列第一。
卡耐基梅隆大学：卡耐基梅隆大学的心理学系强调跨学科研究，与计算机科学紧密结合。在人机交互、认知科学等方面成果斐然，为解决实际问题提供了创新的思路和方法。
📚神经心理学：解读大脑与行为的密码
神经心理学专注于研究大脑与行为、认知之间的关系，对于理解人类的心理和行为机制至关重要。加州大学圣地亚哥分校：该校在神经心理学领域独占鳌头，利用先进的神经影像技术，深入探究大脑的奥秘，为神经科学的发展做出了卓越贡献。
密歇根大学安娜堡分校：心理学系的神经心理学专业提供神经科学跨学科项目，研究内容涉及大脑应对疾病和损伤的机制，为临床治疗和康复提供了坚实的理论基础。哈佛大学：哈佛大学在神经心理学方面底蕴深厚，在神经发育、神经退行性疾病等研究领域成果丰硕，引领着该领域的发展方向。
📚发展心理学：见证人类成长的轨迹
发展心理学关注人类从产前到老年各个阶段的心理发展变化，为教育、儿童发展等领域提供了重要的理论支持。
📌明尼苏达大学双子城：在发展心理学专业排名第一，聚焦于人类各个阶段的心理发展，研究成果对教育政策制定和儿童成长实践具有重要指导意义。
📌加州大学伯克利分校：该校在发展心理学领域同样实力强劲，多个研究团队专注于儿童认知发展、社会情感发展等方面，为儿童的健康成长保驾护航。
📌伊利诺伊大学香槟分校：心理学系的教授们通过大量实验和跟踪研究，在发展心理学领域取得了尖端科研成果，不断完善和丰富着该领域的理论体系。
📚工业组织心理学：助力职场与组织的优化
工业组织心理学将心理学原理应用于组织管理和职场环境，旨在提高组织效率和员工满意度。
📌莱斯大学：在工业组织心理学专业排名第一，注重培养学生解决实际问题的能力，与企业界紧密合作，为学生提供丰富的实践机会。
📌密歇根州立大学：该专业排名第二，课程涵盖组织行为学、人力资源管理等方面，研究成果广泛应用于企业招聘、培训、员工激励等实际工作中。
📌鲍林格林州立大学：拥有独特的教学和研究体系，强调通过实证研究提高组织效率和员工满意度，为企业的可持续发展提供有力支持。
美国有许多大学都为学生提供免费的心理咨询服务：美国有许多大学都为学生提供免费的心理咨询服务，以下是一些较为知名的学校：
📌密歇根大学安娜堡分校：该校的咨询与心理服务中心（CAPS）为在校本科生和研究生提供免费的保密心理服务，包括危机支持、个体和关系咨询、深度临床筛查、护理管理和转诊服务等。
📌宾夕法尼亚州立大学阿宾顿分校：为学生提供免费、保密的咨询和心理服务，服务内容涵盖情感支持、咨询、会诊、学业支持以及与其他服务的对接等，还提供24/7的危机资源。
📌美国大学：、美国大学的幸福中心为所有学生，无论是全日制还是非全日制，本科生还是研究生，提供免费且保密的服务，包括个体心理治疗、团体心理治疗、危机干预等。
📌普林斯顿大学：为学生提供24/7全天候支持、紧急护理、个人和团体咨询以及专注于减压的身心项目。
📌耶鲁大学：校内学生健康中心Yale Well提供心理咨询相关资源，帮助学生解决心理方面的问题。
📌芝加哥大学：其健康中心提供从24/7待命治疗师到各种学生支持空间的一切服务，为学生的心理健康保驾护航。
📌约翰霍普金斯大学：咨询中心提供心理健康研讨会以及精神病学评估、团体和个人治疗以及大量线上自助课程和援助。
📌 杜兰大学：校园内的咨询中心提供大量的心理健康研讨会、治疗、24/7支持热线和线上自助资源。
📌西华盛顿大学：心理学系的研究生在教师的监督下，为成人、青少年和儿童提供免费的个体心理咨询服务。
罗翔老师曾讲过这样一段话：“上小学忘带红领巾觉得天要塌了，其实人生的容错率很高，很多事情并没有想象的那么重要，经历了许多当时觉得很崩溃的事情，现在也还活的好好的。就算没有成为别人眼中的成功人士，但这也并不影响你肆意的或者。人生没有标准答案，生命的本质就是一场旅行。
去做一个在旁人眼中没有意义的事，吃喝玩乐不是浪费时间，吃苦耐劳也并非是值得歌颂的。没必要去和别人比较，徒增不必要的压力和焦虑，没必要去做世俗认为有意义的事，如果想发呆，就去发呆；想看日落，想数星星；这些都是对于你本身有意义的。”
吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡，人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义，明确你的目标，为此努力过，无论结果如何，只要去尝试，为此努力过，那么你所做的任何事情便都是值得。
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