如何应对SAT和ACT考试的回归。布朗大学、加州理工学院、达特茅斯大学、哈佛大学和耶鲁大学在内的许多名校现在都要求学生提供标准化考试成绩，作为录取程序的一部分。其他大学，如康奈尔大学、约翰霍普金斯大学和斯坦福大学，将在2025-2026年申请周期恢复考试政策。无论你选择申请哪所大学，制定个性化的考试计划都至关重要。加入常春藤大学招生和考试准备专家的行列，了解当前的标准化考试形势。
SAT和ACT是美国大学入学考试中最常用的考试，由于它们是标准化考试，因此必须在严格的时间限制下进行。由于每道题的时间有限，学生在考试时可能会感到吃力，无法完成某些部分的考试，从而导致丢分。然而，简单的节奏策略可以帮助学生提高考试成绩和总分。
SAT和ACT考试不是严格衡量能力或知识的考试，本质上也是为了衡量学生在压力下的表现和应试策略的实施情况。这两项考试的每个部分都有严格的时间限制，监考小组在考试过程中会强制执行。这些时间限制确保了考试体验的普遍性，没有学生获得不公平的优势（尽管有些学生可能有资格获得更长的时间）。
了解考试形式和时间安排
退一步说，高考备考有三个基本部分：内容知识、考试策略和时间管理。时间管理虽然看起来最具挑战性，但却是备考拼图中最容易准备的部分，因为你只需要在规定的时间内完成考试的每一部分，最好还能留出几分钟时间复习你不熟悉的问题或仔细检查答案。
但首先，在担心考试节奏之前，牢牢了解你计划参加的考试的形式和程序是有好处的。每个部分的题量从未改变，因此，在确定考试节奏时，了解自己总会遇到固定数量的题目是很有帮助的。
从2024年3月起，SAT考试将完全数字化，其内容细分如下：
阅读和写作：54道题，分为两个32分钟的模块
数学： 数学：44道题，分为两个35分钟的模块，允许使用计算器
该测试为适应性测试，这意味着每个部分第一模块的试题将由不同难度的题目组成。各部分第二模块试题的难度将由你在第一模块中的成绩决定。但是，随着考试的进行，难度会逐渐增加。
自2024年2月起，ACT考试提供传统的纸笔形式和在线形式，两种形式的试题相同。各部分细分如下
英语：75道题，45分钟
数学 数学：60道题，60分钟
阅读40道题，35分钟
科学 科学：40道题，35分钟（从2025年春季开始，该测试变为选考。）
写作选考：1篇作文，40分钟
阅读段落的节奏策略
一开始可能会让人感到害怕，但练习和准备得越多，在规定时间内参加考试就会变得越容易。以SAT阅读和写作部分为例，每道题的时间为1分11秒。该部分由短文（25-150个单词）和一道选择题组成。我们建议你先复习一下问题，这样你就知道在段落中应该注意什么。你还可以根据需要突出显示并注释段落。回到问题后，你可以使用选项排除工具缩小选择范围，直到找到最佳答案。
ACT阅读和英语部分需要采取与SAT考试类似的策略，尽管段落可能更长，相应的问题可能更多。首先集中精力回答最简单的问题，然后排除剩余问题中的错误选项，帮助你找到最佳答案。在ACT考试中，由于试题数量更多（但难度可能略低），时间更少，因此考试节奏更加紧张，因此注意时间安排极为重要。
数学考试的节奏策略
由于SAT数学部分的组织结构不同，考试节奏也略有不同。每道题有1分35秒的时间，因此你可能希望减少做容易做的题的时间，以便有更多时间做难度较大的题。请记住，你的个人优势将决定哪些问题对你来说最难。你可能会惊喜地发现，考试最后的问题并不像你担心的那样具有挑战性。尽管如此，最好还是假设考试末尾的题目会比开头的题目更难。
同样，ACT数学部分也是按难度顺序编排的，节奏更加紧凑。ACT考试中的科学部分比较特殊，可能需要根据学生的分析能力采用自己的节奏方法。
了解何时查看时钟
一个好的经验法则是看时间，但不要太频繁，以免占用考试时间，引起焦虑。剩余时间越多，意味着复习的时间越多，但如果你觉得自己的节奏太快或太慢，也应该及时调整。练习略读技巧，边读边在文章上做标记，以保持投入，并突出论点或支持性证据等重要方面。
参加ACT或SAT考试时，一定要认真对待休息时间，上厕所、喝水、吃点有营养的快餐，以帮助控制考试焦虑。如果你发现自己长时间处于焦虑状态，可以尝试闭上眼睛做几次深呼吸。不要担心自己的外表--周围的人都在忙着应付自己的考试，根本不会注意到你在做什么。让自己平静下来，准备通过清醒头脑来转换思维。尝试滚动肩膀或拱起并放松背部，以缓解紧张。所有这一切都将帮助你在考试中保持耐力，如果你发现自己速度减慢或太快，也能及时调整步伐。
其他一些需要记住的节奏规则：
尽量节省开始阶段的时间，因为各部分末尾的问题可能需要更长的时间（由于难度增加和疲劳）。
使用“两遍”策略，确保回答每一道你认为简单的问题。这意味着跳过那些看起来非常难的问题，在完成所有你认为较容易的问题后再回到这些问题上。
无论是SAT还是ACT，都不会因猜题而受到惩罚，因此，即使必须猜一些题，也要回答所有问题，这对你最有利。
不要纠结于时间。盯着时间可以帮助你保持步调一致，但不断计算每道题还剩多少分钟也会浪费宝贵的时间。
同样，备考是知识、策略和时间管理的结合。通过实施这些节奏策略，学生们可以提高他们在SAT或ACT考试中的成绩，为他们取得目标分数并最终进入理想大学奠定良好的基础。
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