除了Common App的通用总文书和各学校的指定文书外，活动列表无疑为美本申请的第二座大山——学生需要在有限的字数限制内简明扼要地描述自己在高中四年参与过的活动及获得的荣誉。
美国的顶尖大学不仅看重学生在学术上的造诣，还在找寻具有自我和人际关系意识、并能对校园产生积极影响的佼佼者。将高中四年里的课外活动高光浓缩在有限的篇幅内，也成了学生在申请中交出一份满意的校外“成绩单”的制胜关键。
想知道如何撰写出一份优秀的活动列表吗？不妨继续阅读下去，我们将带大家拔开重重迷雾，直捣活动列表的制胜法宝！
01、活动列表的常见误区
#我的活动填的越多越好吗？
有些学生认为活动列表只关乎数量，活动越多即越好；但是招生官在审阅成百上千份申请材料时，不太可能对每份申请材料中的每个活动溯源。在这种情况下，我们应当考虑“少即是多”的原则，追求活动的质量，而不是数量。
#我的活动一定要比同龄人优秀！
如果你的活动列表仅仅是为了显示与同龄人相比的优势，过度展示活动的最终成果如何超越他人，这往往是本末倒置的。一味的着重自己的成就或荣誉可能会适得其反，招致招生官不好的印象。不要把活动列表当作一个出风头的机会，而要把它作为一个展示自己独特兴趣、价值观和才能的平台。
#活动列表真的就只是一个列表吗？
不是。活动列表并非简单的活动清单，它远比日常待办事项清单或杂货清单要更复杂和精炼。不要让这份列表表面的简单性欺骗自己，而需深思熟虑，不断斟酌措辞和用语。
02、活动列表的填写
Common App对活动的定义相当广泛，涵盖艺术或音乐、俱乐部、社区参与、家庭责任、爱好、运动、工作或志愿服务、其他对自己有意义的其他经历等方面。
学生可以在此部分中填写最多十种活动，并简要列出在每项活动中担任的职位职责、所做的工作、投入的时间等关键信息。每项活动具体需要填写以下信息：
1、活动类型：
从20多种活动类型中选择合适的类别。
2、描述职位和领导头衔或贡献（50字符内）：
若有担任领导力职位有则锦上添花，无则表明自己的成员身份也无妨，可在后面的描述中再阐述自己的具体职责。
3、组织名称（100字符内）：
如果是俱乐部、部队或青年团体或类似活动，直接填写具体的组织名称；如果俱乐部名称不容易看出主题，可提供简短的描述。
4、描述活动的内容，包括获得的任何荣誉和成就（150字符内）：
重点着墨于自己的成就；领导职能或其他的角色或贡献；对个人成长、学校或社区、同龄人、某项事业或使命的影响；自己的价值观、热情、目标或兴趣。
5、参与活动的年份：
从“9到12年级”中勾选一个或多个参与该活动的年份。
6、参与活动的时间段：
从“学年中”，“学校假期”和“全年”勾选一个或多个参与该活动的时间段。
7、每周参与小时数：
填写每周大致投入该活动的小时数。
8、每年参与周数：
填写每年大致投入该活动的周数。
9、是否会在大学里继续类似的活动：
从“是”或“否”中选择其一。
03、活动列表的填写技巧
01、适时做减法：
众所周知，招生官看重活动的深度而非广度。因此，请尽可能展现那些能体现你的热情、自我成长和自我反思，或者给你带来了积极影响的活动。好的列表可以帮助招生官了解校内课业和标化成绩背后的“真实的你”，与整体申请中的其他部分相得益彰。请注意，这些活动完全可以从你的列表中删除：
- 这项活动不需要任何专业或人际交往技能；
- 没有教会你任何东西；
- 没有什么挑战性；
- 没有影响你的个人成长或性格发展；
- 你没有在其中花太多心思、时间或精力；
- 与你将在申请的其他部分中强调的关键主题、成就、技能和个人价值观不符。
02、用数字说话：
数字可以增加活动描述的清晰度和真实性。例如，你可能为慈善事业筹集了一定数量的资金；你的团队可能从在多少支队伍中脱颖而出并赢得了比赛；你可能从多少位候选人中脱颖而出，获得了某个职位或奖项。使用精确的数字量化你的活动成果将有效地彰显活动的影响力。
03、领导力很重要：
重点介绍自己担任过的领导职务和培养的技能。你是否领导过一个项目？你是否激励过自己的团队？在学校或社区中，你是否挺身而出解决了某个问题或满足了某些需求？具体介绍自己领导行动的方式方法，从而真正突出你的贡献。
04、用活动来讲故事：
切记不要只是罗列活动，而是简要说明每项活动对自己的意义。它可能是激发了自己新的热情，抑或是帮助自己克服了挑战。用一个连贯的故事来阐释该活动如何与更深层次的个人价值观、兴趣、目标或动机之间产生联系。
05、善用高影响力动词：
用主动动词代替被动语态，以展示你的主动性。选择生动而准确的、能够突出你的技能和贡献的动词。
04、活动列表的常见问题
Q、我该如何选择要包括的活动？
A、列出涉及领导技能的活动，以及能够补充和验证你的兴趣、性格优势、价值观、技能和成就的活动；如果可能的话，考虑至少加入以下每个领域中的一项活动：领导力、社区服务、个人爱好或兴趣，例如演奏乐器、机器人技术、写诗、公共服务、平面设计；选择参与最多和最感兴趣或最热衷的活动。
Q、我应该尽可能列出所有的活动，还是只列出最好的活动？
A不妨站在招生官的角度：如果你列出尽可能多的活动，这些活动是否都会吸引招生官的兴趣？哪些活动真正增加了你个、人资料中你想脱颖而出的方面？另一方面，哪些活动你可以简单地从列表中删除，因为它们真的不会为你的个人履历增加太多价值，或者会使其变得不那么连贯？
Q、如果我没有很多活动怎么办？
A、首先，确保自己真正记住并写上了所有活动，可以与身边熟悉你的亲人朋友或老师同学一起集思广益，看看他们是否能发现你没有想到的事情。其次，始终牢记质量比数量更重要，所以不要浪费精力将自己与其他人进行比较或计算你的活动。
对于你可以列出的任何活动，强调其中对你来说最有意义的事情，突出你的个性、激情、技能、动机或价值观中引人注目的东西；如果你没有参与很多活动，但是你确实花了很多时间在一些有意义的事情上，比如放学后照顾弟弟妹妹，不妨想想如何在申请或文书中的其他地方可以提到这些时间投入及其所展示的个人价值或贡献。
Q、如果我没有俱乐部或体育等传统的课外活动怎么办？
A、一定要考虑你在课余时间做的所有事情，以免忽略任何合适的活动。例如，虽然不太传统，但你也可以将合适的家庭责任、工作经历或纯粹的个人爱好包括在内。
其实活动没有正确或错误之分。即使是不寻常的活动也可以。重要的是，活动要突出有意义的承诺、技能、目标，或者对你的生活或个人成长产生有价值的影响。
例如，也许你的活动是一个个人热情项目——你是一个业余诗人，或者是一个狂热的观鸟者，或者你开始了自己的播客，或者你发现你喜欢在母亲或父亲轮班护理期间在当地医院做志愿者。一项活动也不一定要成功才能被写上。
也许你花了一年时间制作自己的播客，录制并发布第一季节目，但节目从未获得大量追随者。尽管如此，你投入的时间、追求的目标、努力背后的动机、学到的任何技能或人生教训……所有这些都可以使这项活动变得有价值，无论它成功与否。
Q、如果一项活动非常有意义，但涉及很多不同的事件或角色等内容，无法在150个字符内来描述该怎么办？
A、使用简洁的关键词短语来概括最突出的活动和贡献。如果担任过多个角色或职位，或者完成了多个项目或任务，可以将每个角色或成就列为单独的一项活动。你也可以使用申请表的附加信息部分，添加补充信息和说明。
结语
Common App的活动列表不仅仅是一份活动列表——它不仅告诉大学招生官你做过了什么事情，还能突出你的价值观、个人目标和个性特征。撰写活动列表的重中之重，在于活动的选择和描述时展现的真实性和自我反思，才能让你的申请脱颖而出。现在，你知道该如何填写你的活动列表了吗？
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