近年来，越来越多的学生和家长开始重视特长的培养，尤其是在美高申请中，这种趋势更加明显。想申请顶尖美高的孩子们标化成绩都不差，校内活动也都很丰富多彩。怎么办？只能开始“卷”特长！而特长中最受欢迎的也就是体育和艺术特长，所以今天我们就来和大家聊一聊。
什么叫体育好&艺术好
体育好和艺术好其实没有绝对的标准，关键是看你能不能得到申请学校的认可。我们通常会帮孩子在申请材料里提交自己运动、艺术的视频，或是给出一些竞赛的证书，让孩子尽可能地表现自己。
那如果学校的体育教练或是艺术主任在看完材料后对你的实力表示了支持和认可，就证明你在该年的申请者当中，水平能够高到成为体育教练/艺术主任想要的人。这样才能被招生委员会认为能够给学校带来最大的贡献，你的申请才会产生很大的加分作用。
打个比方：一个是标化很好，特长一般的孩子；另一个是标化偏好，有游泳特长的孩子。如果学校的体育教练说今年自己需要一个游泳好的孩子，那么自然第二个孩子的申请就更有优势，因为在学校眼里，这是能够给自己学校带来较大贡献的孩子，是对学校来说有用的孩子。
体育&艺术特长的重要性
体育和艺术特长在美高申请中具有重要作用。一方面，体育和艺术特长可以增强孩子的个人魅力，展示其多元化的能力和特长，能够让美高面试官记住你是非常重要的。每一个申请季，面试官都要面试许许多多的申请者，体育和艺术特长可以帮助申请者脱颖而出，增加被录取的机会。
另一方面，体育和艺术特长也可以表现出孩子具有非常重要的品质和素养，如领导力、团队合作力、创新力、毅力和决心，也能看出孩子们的思想、成熟度和个人意志。这些品质和素养不仅在学术领域中很重要，在职场和社会中也是非常宝贵的。因此，拥有体育和艺术特长的申请者，往往更具有竞争力，更容易被名校录取。
我们一直都说在美高申请中，体育特长是很重要的一部分，其优势尤其大。美高每天下午3点之后都是体育活动，有各种各样的体育校队，如果一个孩子的体育好，他就可以加入体育校队为学校参加各类比赛，赢得荣誉。因为和学校荣誉挂钩，所以对学校来说最直接看到的就是你的体育能力。艺术特长也相同，许多美高都建有自己的艺术中心、大剧院，也会参加各种音乐节，所以他们同样需要有艺术特长的孩子为自己添砖加瓦。
特长应该怎么选
“壁球、排球、网球怎么选？”
“芭蕾跳了11年，录取XX有优势吗？”
“孩子钢琴和小提琴都喜欢，怎么取舍？”
每年都有许多家长为孩子的特长问题苦恼，那么特长到底应该怎么选？有哪些衡量因素呢？
1、兴趣和天赋
首先，孩子应该选择自己感兴趣并且擅长的体育和艺术项目。一般来说，我们会推荐家长先带孩子体验2-3个项目，然后让孩子自己去选择。因为选择自己喜欢的项目可以让孩子更有动力去学习和发展自己的特长，同时也可以帮助其在比赛或活动中更好地表现自己。而且，有兴趣的事情更容易让人坚持不懈地去追求，这在长期的特长发展中尤为重要。
2、目标学校缺什么
其次，目标学校缺什么也是很重要的。就拿乐器来说，美高不会缺少二胡、古筝这样的东方乐器，因为美高没有这些项目，在美国、钢琴、小提琴、大提琴、管弦乐等等才是真正缺少的。另外，我们还要注意的是不同项目需求的数量，比如钢琴手需要几位，小提琴手需要几位。供应数量大于需求数量的项目项目往往竞争就更加激烈。这对于体育项目来说也适用，所以如果想要以特长来为自己的美高申请加分，这一点是需要注意的。
3、个人时间和精力
在选择特长项目时，大家还应该考虑自己的时间和精力是否足够投入到特长的发展中。特别是对于需要长时间的训练和练习的体育和艺术项目，还是需要权衡自己的学业和特长发展，避免影响自己的学业表现。
4、教练和顾问
在选择特长项目时，大家可以咨询教练和顾问的意见。教练和顾问可以帮助申请人评估自己的实力和潜力，并提供专业的指导和建议。
5、获得荣誉和成就的机会
在选择特长项目时，我们还可以考虑特长项目所带来的获得荣誉和成就的机会。一些有影响力和知名度的体育和艺术项目，往往能够为我们带来更多的荣誉和成就，这些成就可以在申请材料中体现出来，增加被录取的机会。此外，获得荣誉和成就还可以提升自信心和竞争力，对未来的发展也有很大的帮助。
6、学校资源和项目
另外，目标学校所提供的特长资源和项目也是考虑的因素。一些顶尖的美高可能会提供更多更好的特长资源和项目，在选定特长项目时，还可以考虑目标学校的文化氛围和教学理念，选择与学校的文化理念相符合的特长项目，从而增加被录取的机会。
7、多元化特长
最后，我们可以考虑选择多个体育和艺术项目来发展自己的特长。这样可以展示自己多元化的能力和兴趣，同时也可以增加被录取的机会。多元化的特长发展也可以帮助大家更好地适应未来的挑战和发展。
总之，在申请美高时选择体育和艺术特长，需要综合考虑多个因素。大家可以从多角度进行选择，并权衡各方面的利弊，做出最适合自己的决策。在之后的文章中，我们也会从不同的体育和艺术特长出发，为大家盘点这些特色项目的美高名校，有需要的留学家庭们可以持续关注一下。
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