提到心理学，很多同学可能已经开始浮想联翩：经常跟朋友一起讨论的MBTI人格类型、星座与性格的关系、听起来就很酷炫的催眠技术、还有让人越看越好奇的弗洛伊德《梦的解析》。但心理学真的符合大家的想象吗？在大学里学习心理学专业又是什么样的体验呢？今天机构邀请到正在英国曼彻斯特大学读心理学专业的L学姐，给大家揭秘一下心理学学生的真实就读体验。
一、在曼大心理学专业要学什么？
我们的课程包含了心理学的各个分支和方面，比如认知心理学、发展心理学、社会心理学、脑科学与神经科学、研究方法与数学统计、心理健康科学等等，下面我会把第一年的专业课程简单给大家一一介绍。
心理学专业第一年的课程
发展心理学这门课主要讲的是我们是怎样从一个小宝宝发展成一个成年人的，在中间我们的认知过程、思维过程、运动能力和社会功能是怎么发展成熟的。在这门课里，我们会知道为什么我们不记得三岁以前的记忆，还会知道为什么小孩子总会以自我为中心，当然也会学到社交圈子对一个小孩成长的重要性、小朋友是怎么从一言不合就哭成长到一个能控制表达自己的情绪的成年人。
在发展心理学这门课里，我们还会对于某些与童年发展相关的专题进行详细的研究，当时老师有给我们两个主题选择，一个是儿童的依恋类型与他们往后社交的关系，而另一个是小孩子的幻想玩伴是怎么样在情绪发展中起作用的。我当时选择的是幻想玩伴这个题目，因为我小时候就有幻想朋友，在学习这个主题的过程中，我也逐渐学会理解自己的童年。
发展心理学
社会心理学的课程内容就更有意思，想必大家都听说过从众心理这回事，有的同学还可能会看过《乌合之众》这本书，社会心理学这门课学的主要就是社会和环境以及其他人对我们个体的心理和行为会产生什么影响。而且社会心理学解释了一些我们可能会觉得奇怪的现象，比如说有的人他看起来很自大但其实他的内心世界是自卑的，这就是最近网上很火的NPD人格（自恋型人格障碍），还有为什么当年德国纳粹会对犹太人有那么残忍，这是因为人类有的时候会沉迷于破坏性的服从权威行为，还有就是我们往往会发现别人眼中的自己和自己眼中的自己是不一样的，这就是因为社会认知的偏差，还有不同文化对人的行为和心理影响也是很大的。这门课学起来并不难，有很多知识点也挺好玩的。
社会心理学
研究方法和统计学这门课可能是挺出乎大家意料的。在很多同学的印象里，心理学是一门文科，但是心理学是一门科学，它的很多理论都是要在做实验中得出来的。在大学学习心理学不仅要做很多很多的心理学实验、写各种实验报告，还要系统地学习心理学的实验研究方法，包括设计实验的方法、实验方法的选用。还要学习数学统计，就是对于收集到的心理学的数据，大家还要学会怎么对他们进行数据分析。大一的时候，大家可能学的比较基础就是比较简单的Excel数据分析和SPSS，到了大二可能就会深入的学习SPSS的数据分析，还会涉及到一些Python等编程语言对数据分析的一些应用。但是数学基础不太好的同学也不用太担心，这门课老师讲得非常细致也非常系统，几乎是从零基础开始。
研究方法和统计学
脑科学这门课就比较难了，大家会学大脑的各种结构、神经系统的各种结构包括不同的神经递质对我们的行为认知过程和各种心理生理功能的影响。比如说，我们会学到我们的记忆是储存的大脑里的一个长得像海马的结构里面，我们的情绪又是与大脑里面的一个像圆圆的小杏仁的结构有关，当我们睡眠的时候有哪几种神经递质和脑电波在起作用。
这门课很有意思，对于大家之后的心理学的学术研究也很有用，但是确实难学，大家不仅要记住各种各样的大脑结构，还要记住专属的英文名词，所以需要大家花更多的时间去学习。
脑科学
心理健康这门课比较符合大家对心理学的理解，主要就是研究各种心理疾病包括抑郁症、自闭症、双向情感障碍、焦虑症、精神分裂症等等的成因、治疗方法和症状等。在学习每种心理精神疾病的时候，我们一般会从生物角度、基因角度、认知过程角度、行为主义角度等多个心理学的分支和角度去分析原因以及治疗方法，但这门课大多数同学还是比较感兴趣的，尤其是对于未来想从事心理咨询行业的同学来说很有用。
心理健康
二、在曼大读心理学典型的一天是怎样的？
10:00 - 11:30 Lecture
在曼大学心理学，对于你要学的每一门课，一周都至少会有一节lecture，也就是说同学们一周一般会有五到六节lecture。lecture就是我们所说的大课，就是几百个人坐在一个大的教室里，然后讲台上是老师在放PPT并且讲解新的知识内容，一般每节课的新知识点都是在lecture中讲解完成的。但是由于一次lecture只有一个半小时，老师讲课的速度会非常快，而且有大约400个人，老师也不可能关注每个同学的进度。
建议同学们在上课前就进入曼大官网下载好每节课的PPT，然后把PPT导入进自己的笔记软件或者是电脑里面，上课前先大概浏览一遍。上课一边听一边做笔记效率会比较高。当然，听不懂跟不上的同学也不要太过担心，lecture 每节课的录像都会传到官方的课程平台上，同学们可以在课后有针对性地观看复习。
11:30 - 12:30 Lab Class
刚才给大家介绍了心理学是一门以实验为基础的科学，很多心理学的理论都是由做实验得出来的，在大学里学习心理学也要做很多实验。那么做实验的主阵地就是每周一节的lab class。在曼大读心理学专业，一般每学期都有两门课是有实验课的内容，每门课差不多有五节lab class，一学期一共有十节lab class。每节lab class，老师一般会教同学们一些做实验、做研究的方法，然后介绍对于不同心理学分支的不同主题大概有哪几种实验方法、过去有哪些研究结果。
有的时候老师还会带领同学们做一些实验，比如说在我们大一的社会心理学lab class上，我们就做了一个同性恋人是否会影响别人对他的社会认知的实验，在老师的指导下做了我们的实验问卷、收集了数据，最后写完了一个实验报告。另外，lab class的作业一般都是实验报告，而且实验报告也是占成绩比重的，所以一定要认真上课。
13:30 - 14:30 Seminar
Seminar 的意思是研讨会。有一部分课，我们需要写很多的论文，但是写论文的基础就是要读懂很多的心理学文献和research paper，所以学会高效的读文献、提取文献里面的重要信息、能用自己的想法去评价文献的意义是很重要的。研讨会就是给我们练习读文献技能的一个好机会，我们每周会有一到两次Seminar，在Seminar之前，老师会发给我们一篇心理学文献，然后要求我们在上课之前读完。
然后到Seminar 的时候，我们会被分成几个小组，一个小组大概五到十个人，然后我们会对文献的内容进行一些讨论，包括总结内容、评价、对比其他文献等等，然后老师就会让每个小组都发言然后大家一起讨论问题，老师会给出一些针对性的建议和指导。
15:00 - 16:00 数学统计电脑课
前面也提到在曼大心理学专业的数学统计课里，我们需要学会用Excel、SPSS等去分析收集到的数据，所以对于数学统计这门课，每周都会有一节在机房上的电脑课。每节电脑课，我们都会被分配一个任务，老师先会在课前发给我们很多的预习材料和公式表，以及操作指南，我们需要在课前把这些东西都搞明白。
然后上课的时候，老师就会讲这节课的主要内容、主要操作要点等等，然后有一大部分的时间是留给我们在电脑房里自己操作完成任务的。每节课都有一个小的数据统计的作业，每次要用不同的数据分析软件完成一些任务，然后在下课的时候把这个作业提交。这门课也很有用，因为如果同学们想做自己的心理学研究，在分析数据的时候必定会需要操作这些电脑软件和程序，这门课也是为大家以后的学习奠定了基础。
三、曼大心理学专业有哪些考核方式？
和国内的一考定终身模式不同，曼大的考试方式渗透在平时的每一天。曼大一年大概要学12门课，基本上是第一学期六门课，第二学期六门课。每门课又分为不同的考核部分包括论文、实验报告、期末考试、选择题等等。每个小部分在每门课里占不同的分数比例，但是每一个考核方式和每一门课都会影响到最终的成绩和学位，需要同学们一直努力。下面，我就来给大家讲解一下每种考核方式。
1.论文
对于心理学的学生来说，大家最常见的作业就是写论文，也就是写essay。每学期大家差不多要完成至少四篇论文，论文的分数占比也比较高，可能要占到每学期分数的40%左右。论文是不占用考试季的时间的，基本上是在平时学期中间，大家基本上每两到三周就会有一次论文的任务，每次论文都会给到大家几个心理学中比较有意思的话题，让大家从不同的方面进行讨论。
写作过程中还需要引用大量的文献，需要同学们好好构思的。拖延症的同学们要注意了，这种平时论文作业的提交时间很重要，如果你比DDL晚了一点，就会被扣除一部分分数，同学们要加强时间管理的技能。很多同学刚开始写论文的时候可能会分数不高，但是也不要担心老师会给大家写详细的feedback ，告诉大家哪里可以提升，有困惑的同学也可以单独约见自己的导师讨论。
2.实验报告
实验报告就是我刚才提到的lab class的作业：lab report 。每学期大家还要提交大概一到两篇实验报告，最后总分数的占比大概是20%左右。在写实验报告的时候，大家需要完整地写出整个心理学实验的所有内容，从背景知识到方法到结果再到结论评价等。很多同学刚开始写的时候会觉得很困难，建议大家可以多读一些心理学的文献，学一学真正的实验报告和心理学的研究文献是怎么写的。
3.考试
曼大每年有两个学期，第一个学期是从9月到12月，第二个学期是从2月到5月，第一学期结束后的一月份是第一学期的期末考试，而五月到六月是第二学期的期末考试。在期末考试阶段，大家需要完成不同课的考试。
很多课程的考试是选择题部分，也有些课程的考试是包含简答题。最难的在于，不管是选择题还是简答题，考试都是线下的、全闭卷形式，需要同学们认真掌握好所有学过的知识点。数学统计这门课的考试在考试季还会牵扯到各种各样的计算题、用计算机处理数据等等，也需要同学们好好准备。
四、如果你也想学心理学，可以提前做哪些准备？
1.多读专业书籍
很多同学对心理学的认知可能还停留在网络上的各种性格小测试，这个时候我就建议同学们在决定学心理学专业之前先多看看书，了解一下真正的心理学是怎么样的，至少知道你是不是真正喜欢它，然后还可以为你的申请文书积累素材、为你的大学学习打下一些基础。
我推荐给大家的书包括《这才是心理学》、《改变心理学的40个实验》、《心理学导论》、《错把妻子当帽子》、《快思慢想》、《大脑的秘密生活》、《脑中魅影》等等，这些书籍给大家提供了心理学的简介，大家了解心理学各个分支、各个方面的知识，有些书籍也是针对心理学的某个分支或者某些知识有专门的介绍和深入研究，大家可以根据自己的兴趣进行选择。
2.多读心理学的文献和研究论文
如果你要在大学里学习心理学，你将面对很多的论文写作任务、文献阅读任务以及实验报告的写作任务，那不如就在上大学之前给自己打一个好的基础，多读一些心理学的文献，了解这些文献中的心理学实验、心理学理论，开阔自己的视野，同时也能让你在大学里更高效的阅读文献、更轻松地写论文、做自己的实验和研究。同学们可以定期去google scholar上搜索一些自己感兴趣的心理学话题，然后慢慢阅读。
3.尝试自己做小的心理学实验
但凡你要在大学里学习心理学，毕定要做一些小的研究项目、实验等等，大家可以从高中就开始初步的接触和探索。我在高中的时候也自己尝试做过有关睡眠对记忆和情绪的影响的小实验，虽然一开始的过程比较艰难，但是慢慢地做着做着，我就会发现心理学的世界很奇妙，而且做心理学实验的过程也很有趣，并且也因为读文献和做实验的经历学到了很多知识。
所以同学们也可以开始动手了，找一个自己喜欢研究的话题，或者是与自己生活息息相关的话题，可以用观察身边的同学、邀请身边的同学做心理学的任务、让他们填写问卷的方式去收集数据，最后可以自己把数据进行一个简单的总结，写一个简单的报告出来，你会从中收获的对心理学研究最直观的感受。
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