招生官解析什么才是高含金量课外活动？

Common App已开放新一轮大学申请，准备Common App的材料宜早不宜迟，而活动列表是其中最重要的材料之一。在当今英美高校申请日益竞争激烈的背景下，即使拥有高分如SAT、3A*、4A*等，被拒绝的情况也不再罕见。

如今，要仅仅凭借学术成绩就能够获得名校的录取通知，变得越来越困难！ 想要在美本申请中修炼成六边形战士，除了优秀的GPA等硬实力，还得有丰富的课外活动这样的软实力。

从刚发布的CA更新报告中，我们可以看到，活动板块并没有什么新的要求出现。

不过从活动板块填写数据中，我们可以看到亚洲学生是提交活动最多的学生群体，这意味着，新的申请季，课外活动的“卷”仍在继续。那我们该如何交出一份漂亮的活动“成绩单”呢？耶鲁大学的招生网站生动地描述了这一现象：

“在耶鲁大学，我们每年都有许多申请者的标准化考试成绩高达99%，他们的高中平均绩点也完美无缺。然而，我们并不会仅仅根据这些成绩来决定是否录取他们。”

由此可见，即使两个申请者的成绩都表现得极为出色，学术成绩已不再是唯一的录取标准。那么，到底是什么决定了名校录取的关键呢？显然，这取决于他们在课外活动中展现出的“软实力”。美国院校本科申请采用“Holistic Review（综合评估法）”，即申请材料包中每一样材料同时呈递在招生官面前，共同对申请结果产生影响。

实际上，参与高质量的课外活动不仅仅是获得进入世界名校的“通行证”，更是学生终身受益的财富。许多世界著名的大学认为，课外活动与学术成绩的提高相辅相成，二者之间存在着紧密的联系。这也是为什么几乎所有国外的顶尖学府都会提供各种形式的课外活动机会，以协助学生探索他们的兴趣爱好，挖掘出潜藏的个人潜力。

从体育运动到艺术俱乐部，从学术类社团到国际各大竞赛，从社区服务到公益项目...发展高质量课外活动，不仅可以延伸学术课程知识，增强学生的跨学科学习能力，最重要的，是可以帮助学生成为更全面的人。

01 招生官眼中什么算“好活动”

如今，学生参与的活动范围越来越广泛，活动类型也日益多样化。那么，在填写Common App（美国大学通用申请表）时，应该如何描述自己的活动经历，以吸引名校招生官的关注呢？

从申请的角度来看，一项理想的课外活动应该是持续的、长期的，因为这能够展现出你的专注度和热情。这两个品质不仅在申请过程中至关重要，而且在未来的学习和职业生涯中也具有重要价值。

根据耶鲁大学招生办公室的建议，申请者的课外活动经历最好能够展现以下三个方面：

社交关系紧密：你在课外活动中建立了紧密的社交网络，展示了你与他人协作和互动的能力。这反映出你是一个团队合作的成员，能够融入不同社群并建立人际关系。

领导能力：你愿意承担领导性的角色，这表明你有领导和组织团队的能力。担任领导职务或者提出新的想法并积极参与组织工作，都能够突显你的领导潜力。

全情投入：你对所从事的活动充满热情，全身心投入其中。这种热情和投入不仅表明你对特定领域有浓厚的兴趣，还显示出你具备持之以恒的品质，愿意为达成目标付出努力。

前哈佛大学招生办公室高级招生官、现任普林斯顿大学招生办公室副主任罗伯托·诺亚曾在接受《新西兰先驱报》采访时提出了一个有趣的观点：“不要关注招生官希望你有什么，而是要关注你拥有什么。忘记招生官想要你如何行事，想要你说什么，他们几乎看重每一种积极的品质，只要这些品质是真实的，而且属于你自己。”

从这段话中，我们可以总结出招生官看重的两个关键要点：真实和积极。一些顶尖学府如哥伦比亚大学和宾夕法尼亚大学的招生官也曾公开表示，学校实际上欢迎任何具备顶尖学术表现和在某一领域有特长的学生。

然而，在获得录取之前，他们会极其严格地评估申请者的“真实性”。这意味着学生需要展示出自己真实的兴趣、价值观和个性，而不是仅仅迎合招生官的期望。这种真实性和积极性的展示对于美国本科招生来说至关重要，因为它们有助于塑造学生多元化的社区和校园文化。

招生官如何评估申请者的“真实性”通常涉及申请材料的逻辑一致性。举例来说，假设有一名申请者在课外活动中表现出对工程专业的极大兴趣和天赋，频频获得大奖，积极参加高难度的学术夏校和科研项目，但在校内相关学科的成绩，如数学和物理，都不太出色，甚至只维持在B或B以下水平。这种整体逻辑上的不一致可能引起招生官的疑虑。

另一个例子是，一名申请者想要传达对流浪动物的关爱，但其课外活动仅限于偶尔喂养流浪猫狗，时长仅有1-2周，每周只有1-2次。这种情况下，关怀流浪动物的品质真实性会受到怀疑。因此，高含金量的课外活动通常具备“真实地展现某种积极个性品质”的特点。以下是一些需要注意的要点：

与其他申请材料相互呼应，构成逻辑一致性。招生官了解高中生可能达到的水平以及他们的日常生活情况。因此，过于超越高中生能力范围、超越其他申请材料所反映的能力的活动，往往不会给申请带来正面效果，反而可能引发对其真实性的疑虑。

活动的持续时间和深度。只有对某事真正充满热情的人才能够持之以恒，并不断深入研究。因此，只是偶尔参与一项活动，很难表明一个人真正热爱它。综上所述，课外活动在申请中的作用不仅仅在于数量，更在于其真实性和对申请者个性品质的有力展现。这些活动应当与其他申请材料相互协调，持续时间较长且深度较深，以确保它们在申请过程中真正突显出申请者的特点和价值观。

02 理想的活动列表是什么样的？

Common App的活动列表作为美国大学申请的重要组成部分，综合实力和多样性是招生官非常希望看到的特征。在填写这个活动列表之前，我们应该先对手上已有的活动进行筛选，毕竟在Common App中只能列出最多十项活动，因此必须慎重挑选高质量的活动才能呈现给招生官。通常来说，在Common App的十项活动中，一个比较理想的配置可能包括：

2-3项学术类活动：这些活动可以显示你在学术领域的兴趣和才能，例如科研项目、竞赛、学术俱乐部等。

2-3项领导力活动：这些活动可以突显你的领导潜质和组织能力，例如学生会成员、团队队长、社团领袖等。

1-2项社区服务类活动：这些活动表明你对社区和公益事业的关注，例如志愿者工作、慈善组织参与等。

1-2项个人兴趣爱好类活动：这些活动反映了你的兴趣和多样性，例如音乐、艺术、体育、写作等。

这样的配置可以展示你的全面素质，显示出你在学术、领导力、社区服务和个人发展方面的综合能力。同时，要确保每项活动都有足够的具体细节和描述，以便招生官能够更好地了解你的参与和贡献。最终的目标是通过这个活动列表，让招生官对你的个性、兴趣和潜力有一个清晰而深刻的印象。高质量的课外活动在多个方面都对学生产生积极影响。

它们不仅有助于学生发展兴趣爱好，还能提升一系列重要的软技能，如时间管理、批判性思维、写作能力和学术能力等。这样的课外活动不仅丰富了学生的大学申请材料，还为他们的综合素养和职业发展提供了宝贵的机会。这些活动不仅培养了兴趣和领导力，还提升了多项重要的软技能，为学生的未来成功奠定了坚实的基础。

我们强调全面发展的教育理念。如果一个学生仅仅为了追求卓越的学科成绩而拒绝参加任何课外活动，那么这里可能并不适合你。因为你的高分成绩，实际上也暗含着你可能失去了更多其他宝贵的机会。

当你决定放弃参加一次商业辩论赛时，实际上你也在错失提高公众表达能力、培养组织协调技能、学会勇敢面对失败并反思自我的机会。参与这样的活动，不仅能够拓宽你的视野，还能够培养你的团队协作、决策能力和创造性思维。这些经验不仅仅是成绩单上的数字，更是塑造你未来成功所需的关键素质。

因此，我们鼓励学生积极参与各类课外活动，不仅是为了拥有多元化的大学申请材料，更是为了在学习和生活中获得更多的丰富经验和成长机会。学术成绩虽然重要，但全面的发展才是塑造未来领袖和成功人士的关键。