美本申请中，招生官除了关注良好的GPA和优秀的标化成绩以外，有效的课外活动也能为同学们的履历添砖加瓦。
相较于可客观量化的学术成绩、可后天补足的申请文书，课外活动成为美本申请中受主观因素影响最多的，贯穿整个中学生涯的申请元素。
但站在另一个角度看待，课外活动也成为中学生与同龄人拉开差距，展现脱颖而出的个人特质，最终赢得梦校录取的关键！
耶鲁大学本科招生办公室主任Jeff Brenzel认为：“你可以专注做一样课外活动，做得比任何人都出色；你也可以尝试2-3个不同的课外活动。无论哪种，只要是你感兴趣乐在其中的，那就是对申请有价值的经历！
不要想着如何“讨好”学校招生委员会，也不用过于纠结是否选太大众化的活动无法使你脱颖而出，或者是否选择太冷门的活动显得你很另类。只要你从中有所收获，那就是有价值的课外活动，也是你应该写进申请材料中的重点。”
通常情况下，你的课外活动清单所传达的关于你的信息是整个申请中最有价值的部分之一。
Common App给出的六大活动类型
从表格里可以看出，美本申请中最主流的六大类课外活动形式分别为：夏校/夏令营、学术竞赛、科研项目、公益活动、校内活动、个性化活动。
学生不仅需要做活动，还要了解美国大学招生官如何给学生的课外活动“打分”，才能更有的放矢的去准备。
课外活动衡量标准
是否具有影响力？
例如，使参加社区服务的学生人数增加了一倍，使他人的生活产生了变化。
开发一项有价值的产品，或是对一个活动做出重要贡献？
例如，为你的学校或活动创建一个新网站，在你的学校组织关于女性与领导力的系列演讲。
学到了一些东西，或者培养出一种技能或天赋？
例如，成为研究萤火虫的专家，能够流利地说中文或者通过学习成为一流的即兴诗人，或者大家能够通过学习成为不错的乐器演奏者。
是否达到了目标？
例如，创办了一支运动校队。
成为一些重要活动的创始人，总裁或者“第一个”？
例如，一个新的读书俱乐部的创始人；辩论队的队长；成为第一个被当地报纸付薪聘为摄影师的高中生等。
担任某个运动队的队长，是团体运动冠军队的成员，或是单项运动冠军？
例如，对于任何常见的运动：足球，垒球，篮球；或罕见的运动：射箭，定向越野，飞镖，潜水。
通过几年的努力，从普通的成员上升为领导级别？
例如，初始是一名普通的野营成员，数年后成为了首席指导老师。
改变一个组织的性质或使其更好、更有效？
例如，成功地组织或参与执行一次校际艺术交流。
在组织、团队或项目中有突出的贡献？
例如，为你所在学校的演出创作了一部戏剧，结果赢得了全国的奖项；在一项运动中表现得非常好，被邀请参加奥运会测试赛。
赢得一些奖项，荣誉，报纸报道，排名，或是出版你的作品，亦或是收到感谢信？
能力，效率，冒险性，责任感，好奇心，毅力，合作，持续的承诺，成熟，个性，激情和专注。
顶尖大学课外活动要求
普林斯顿大学
普林斯顿大学在录取过程中注重学术成就，但也看重学生在课外活动中的表现。
普林斯顿的招生官们特别关注申请者的领导能力、创造力和对社会的贡献。
他们希望看到申请者在课外活动中的积极参与，尤其是在涉及领导团队或组织活动方面展现出的能力。
哈佛大学
哈佛大学在录取学生时注重全面发展和社会责任感。
招生官们希望看到申请者在课外活动中展现出的卓越领导力、创新精神和社会影响力。
哈佛看重申请者在多个领域的参与，尤其是在与社区服务、学术研究和艺术表演相关的活动上的经历。
斯坦福大学
斯坦福大学倾向于招收全面发展、多才多艺的学生。
招生官们关注申请者在课外活动中展现出的创新能力、领导潜力和对社会问题的关注。
他们希望看到申请者在科研、社区服务、创业等领域的积极参与，以及对解决现实问题的努力。
耶鲁大学
耶鲁大学注重学生的独特个人特质和创造力。
招生官们希望看到申请者在课外活动中展现出的独特性、创造力和对社区的贡献。
耶鲁看重申请者在艺术、社会活动、学术研究等领域的成就，以及对多样化经历的追求。
芝加哥大学
芝加哥大学注重学生的学术能力和思辨能力。
招生官们希望看到申请者在课外活动中展现出对知识的渴望、批判性思维和独立性。
芝加哥看重申请者在学术竞赛、科研项目、社会活动等领域的参与，以及在学术和非学术领域的成就。
总的来说，尽管这些学校都重视申请者在课外活动中的表现，但在招生过程中的关注点和期望有所不同。
- 普林斯顿强调领导能力和创造力；
- 哈佛强调全面发展和社会责任感；
- 斯坦福注重创新能力和对社会问题的关注；
- 耶鲁注重个人独特性和创造力；
- 芝加哥注重学术能力和思辨能力。
因此，也能看出来不同大学有不同的风格，同学们应根据目标学校的特点，有针对性地准备和突出展示符合该学校价值观的课外活动经历。
对一些学生来说，课外活动可能是他们申请的最大亮点，特别是在学术成绩上有明显短板的申请人，精彩的课外活动经历可以在一定程度上弥补学业或分数上的劣势。GPA和标化成绩的数字无法展现申请人的性格和天赋，只有独一无二的经历和思想，才能在一众竞争者中脱颖而出。
高中如何进行活动规划？
在美国崇尚个性和独立思考的文化氛围当中，缺乏课外活动的申请者形象会非常单调。而且大部分学校都会采用整体审核的方式，所以活动是录取的关键，大家一定要重视起来。
基础活动虽然简单，但必不可少
以课外活动的含金量来划分的话，最基础的活动就是学校社团，包括志愿者。
大部分学生从九年级甚至从初中开始就会参与这类活动，且社团、志愿者活动门槛较低，筛选制度较松，所以相对来说含金量并不高。志愿者活动虽基础，但必不可少。
中上段活动为个性化项目打好基础
中上段是关于个人特长的一些活动，包括体育、艺术、表演等，再向上一层次就是与特长相符的实习，还有一些学术活动，比如参加竞赛，还有门槛相对较高的科研活动等，为进一步打造个性化项目打好基础。
科研是Top30招生关键
虽然美国大学说首要的学术能力是学生的成绩单、GPA和标化，但我们都知道，在学霸扎堆的顶级大学申请者里，这些数据已经不足以让学校区分哪位学生更适合。
这个时候就看科研。科研的难度，决定了它需要学生投入非常深度的知识积累、耐性、悟性、激情和专注，谁的科研做得够深、够扎实、够有意义，基本上就能够确认这个学生的学术实力和未来潜力。
有一定学术实力还有潜力的学生，是美国高校认为最值得培养的、非常喜欢的学生。所以，科研也是Top30以上的美国大学区分高段位学生和普通学生的关键要素。
最后，课外活动绝对是有个人差异性的。不是某个人参加了某个活动就能进名校，一定要按照自己的特长、兴趣，进行活动的选择。
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