人物介绍
今天分享的主人公是Kate，她是哈佛大学 2027 届的一名一年级的本科生，计划主修神经科学和社会学。她同时也是《IYNA Journal》的招聘负责人，也是哈佛大学“活跃心灵和心理健康倡导小组”的成员。
Kate对科学和写作都充满热情。高中时她专注于实验室研究、志愿服务、领导力和几个独立项目，包括一个播客。作为一名家教，在指导自己的6个兄弟姐妹的同时，她也变得越来越自信。
她特别喜欢编辑作文，以及谈论学术之外的科学和心理学，还喜欢看电影，喜欢在家乡附近的山里度过时光。
你的高中生活如何？
上高中9年级的时候遇到了Covid疫情。如果你在那时候问我对大学的看法，我可能会告诉你：“我不认为我会上大学，我想当芭蕾舞演员，我对学校并不感兴趣”。
其实我几乎没怎么上过学，而且哈佛在我的未来愿景中根本不存在。随后疫情的发生使我有几个月没有上学，或者只上了很少的网课。这让我意识到，自己其实挺怀念上课的。这在某种程度上是我开始对课程感兴趣、对学校感到兴奋、想上学等所有这些事情的转折点。
于是，在我G10的时候，我开始对学校投入更多的精力，开始选修荣誉课和心理学 AP课程。这是我的第一门AP课程，而且是和一位不可思议的老师一起上的，她让我爱上了这门课。我喜欢所有与心理学有关的东西，尤其是神经科学。
首先，我热爱学术，其次，我对行为非常着迷，比如人们的思维方式，尤其是我以前从未听说过的神经元细胞，它决定着我们内心发生的一切。
我在谷歌上搜索了一下，发现在我所在的城市有一个面向高中生的神经科学竞赛，于是我报名了。我读了一些教科书，在心理学老师的帮助和很多书友的帮助下，在 Youtube 上看到手术之类的东西就很兴奋。我设法赢得了州比赛，这其中有很多运气成分。
这次比赛是一个起点，它带来了一个又一个机会。我当时对神经科学有点兴趣，但并不完全清楚自己要做什么，有时也会跃跃欲试参加学术竞赛，也确实会给你带来很多机会。
因此，我赢了“Brain B”竞赛，竞赛的奖品是在当地大学的暑期实习机会，研究神经元。我们解剖小鼠，然后把它们的神经元脑细胞放在培养皿里，研究它们以及它们如何工作，在显微镜下成像。我很着迷，觉得这是世界上最酷的事情。
脑部研究给了我这个机会。然后第二年，我被邀请去指导一门课程，为未来的大脑竞争对手做准备。我没有接受过任何正规的神经科学培训，但我抓住了这个机会，并在准备这门课程的过程中学到了很多。所以，一个机会可以带动另一个机会。
另一件事是，我发现了一个叫“IVNA”的组织，即国际青年神经科学协会，他们就像是与大脑相关联的组织。我在比赛时偶然听到了这个名字，然后就查了一下，大概申请了三、四次才进了IVNA。他们为对神经科学感兴趣，并希望以各种方式参与其中的高中生和大学生提供了许多不同的职位。因此，我成为了他们神经科学期刊的初级编辑。在这里，学习神经科学或对神经科学感兴趣的高中生可以写文章，在这本青年杂志上发表。
写作是我的爱好，主要是我喜欢神经科学，让我可以在这个职位上工作，最终升任了招聘主管一职，这在我的简历中有所提及。所以还是那句话，申请一些我并不期待或并不了解的工作，然后对机会说“好”。
另一件事对我的高中生活很重要，那就是担任领导职务，启动项目。我在高中时启动了两个项目，它们都与心理健康和神经科学有关。一个是神经科学俱乐部，有人可以来做解剖，跟客座讲师学习，参加实验室之旅。我一直在寻找资金，而这并不容易。
如果你对领导力或启动一个项目感兴趣，我会说，去做吧，去寻找这些机会。我在高中时经营了两年这个俱乐部，很开心能向人们介绍神经科学。
另一个项目是一个播客，是我在G11时做的。这个播客特别关注心理健康，我采访青少年，在播客中谈论了他们的心理健康经历，以及他们是如何找到希望的等等。我对播客并不了解，但我想讲述有关心理健康的故事。
我当时做的是关于大脑和神经科学的科学工作，很想从另一个角度来讲述这些故事。这是我在大学申请中学到的另一件事，那就是有一个中心焦点，然后从很多不同的角度切入，这真的很有价值。这并不是什么特别有战略意义的事情，但我对心理健康充满热情，我的这个故事就成了在大学申请中的独特之处。
所以，如果你有激情，有你感兴趣的事情就好，大学不一定要求每个人都样样精通。我不参加任何体育运动，我不是运动健将，我也不认为我为哈佛增添了任何体育价值，但他们想要的是一个全面发展的学生群体。所以，如果你能带来一些独特或有趣的东西，而你又有很深的造诣，那么他们就会非常兴奋地将这种独特性纳入其中。
如何写好大学申请论文？
我的普通申请论文是关于心理健康的。在我上初中的时候，我的哥哥和姐姐，他们都曾试图自杀，那是一个对我深受影响的时刻。幸运的是，我的兄弟姐妹都已经康复了，他们现在过得很好。
但我还是想指出这一点，如果你生活中的某个部分充满了挑战，那是以独特的方式在塑造你。这是大学希望看到的，也是对你自身有价值的，你不应该为此感到羞愧。
我想指出的另一点是，这次经历真的很艰难，我不会选择再经历一次，但它也真正影响了我的高中，以及我今后的生活。所以，我的普通申请论文就是关于这个故事，以及它是如何塑造我的。
我所热衷的事情是想研究精神疾病，学习神经科学，有朝一日领导关于这些主题的研究，能够把我在高中的不同经历和我正在做的项目串联起来，以实现我的核心成长目标。所以，撰写共同申请论文的一个好处是，你可以向大学展示你在高中所做的一切，以及它们是如何联系在一起的。幸运的是，我能够真正展示这种联系。
然后是我的哈佛申请论文，以及其他一些申请论文。在其他申请论文中，我试图展示我的另一面，比如课外活动等没有体现的一面。我的哈佛申请材料就是一份我去年非常喜欢的书单。
我还写了其他5篇文章，叙事集中，并努力告诉他们我的某些部分。而这份书单，以及谈论我从这些书中学到的东西，感觉就像是我能展示的最真实的我。所以，这是另一个潜在启示，即最终你希望你的申请尽可能真实地反映你自己。如果你被录取了，你知道他们需要的是真实的你，而不是你在申请表中假装的你。
你是如何被哈佛录取的？
我心中有很多大学，也打算申请这些大学，但哈佛肯定是我的首选，所以我申请了哈佛的提前行动。12 月 15 日，我就发现自己被录取了，而大多数大学的申请要到第二年的1月份才截止。因此，我最终没有完成其他学校的申请，因为我知道哈佛是正确的选择。
但事情往往不是这样的，所以你还是要做好申请很多学校的准备，但也有可能像我一样只申请了几所学校。
你对多元化课程有何看法？
这很大程度上取决于你所在的高中提供了哪些课程。我是在高中三年里选修了很多课程，而且选了很多理科的 AP，但没有选历史，因为我不太喜欢那些课。但你不能为了 AP而选 AP课程，而是应该选一些让你兴奋和感兴趣的课程。
对我来说，我肯定会把重点放在理科课程上。所以我每年选修两门理科课程，几乎贯穿了整个高中。这是因为我非常专注于我想做的事情，但同时大多数高中也要求你保持平衡，所以我最后选了一门AP语言课，一门AP西班牙语课和一门政府课，还有其他一些课，这些课肯定能帮我平衡一下，不至于因为一直学化学和生物而发疯。
还有一点，即使我知道自己想做神经科学，但这是跨学科的事情，所以我必须要写资助申请书、做微积分之类的事情。所以这些AP课程在大学期间就派上了用场，尽管它们与我所学的专业并无直接关系。
考虑双学位 or 主修兼辅修？
这在很大程度上取决于你就读的大学。哈佛有双学位，还有主修和辅修，要求略有不同。不幸的是，神经科学和社会学不能合并。这意味着它们是两个完全独立的课程，在学术上没有明确的重叠。
不过，我最终可能还是会决定在哈佛攻读主修和辅修课程或其他课程，这里要到大二才会正式宣布你要学习的专业，所以我很可能会有变化。
如何找到真正热爱的事情？
我承认我确实很幸运，在高中刚开始的时候就有了一些清晰的认识，但同时，很多事情都是我自己的选择。有一天我对自己说，神经科学听起来很酷，我要开始研究这个，然后随着我对它的追求越来越多，我对它的热情也越来越高。
所以有时候，你要做的就是一头扎进一件事里，假设你会喜欢它，然后一头扎进去，看看会有什么结果。在你的课程中，以开放的心态去选择那些听起来令人兴奋的东西，然后跟着它们走，看 Youtube 上关于它们的视频，从图书馆借书，尽可能地追随自己的好奇心。
也许你找不到一件你热衷的中心事情，但最起码，你会有故事可讲，讲述你的创造力是如何引导你的，以及你学到了什么。
如何在论文中简洁表达观点？
我很幸运，我的父亲会对我的论文草稿坦诚相待，并给我真实的反馈，因为他也了解我的个人情况，知道我一直在做的事情。不过，你也可以在学校里找到这样的人，比如导师。
你要找一个对你非常坦诚的人，了解你是否在有效地交流你的故事和经历。然后你需要准备大量的草案，大声读出来，做好删除 100 条的准备，然后重写、重写、再重写，你会发现自己越来越善于讲述故事。
我选择的是讲述自己的心理健康故事，并谈论它是如何形成我的高中生活和经历的。
如何分配学业和课外活动时间？
我不是这种事情的榜样，我是个拖延症患者，哈佛的学生也一样，这是正常的。但真正有帮助的事情之一是做我喜欢的事情时，我会迫不及待地想做。
当然有时也会有课程和作业，这些事情必须要做，即使它们并不令人兴奋，但你要尽可能多地寻找机会和事情来做。所以，你可以塑造希望你的课外围绕这样的事情。
还有一件事，就是把自己放在对别人负责的环境里。比如，那个俱乐部是我创办的。而我一直在拖延时间，直到我有了老师、导师和其他两个学生，他们和我一起工作。然后，我对某人负责，我设定了最后期限，其他人对我有了期望，以这种方式为自己的成功做好准备。
我的职业道德来自好奇心和兴奋，而不是纯粹的意志力。我不认为我在意志力方面有什么特别的长处，但这是可以学习的，而且希望通过对周围世界的兴奋来学习。
你如何让自己保持动力？
我很喜欢我的老师，希望他们以我为荣，这就是我的动力。另外，就是要懂得沉下心来去实现它，比如，在我写完这篇论文的第一页之前，不能打开Netflix，当然你可以设置一些其他类似的东西。
还可以为自己设立检查点，给自己一些小奖励。有很多网上的激励工具，我在不同的工具之间尝试过，但还没有找到完美的。 现在对我来说，手机上不能有任何社交媒体，我甚至完全屏蔽了 Youtube 等网站，这样白天我就不能打开它们，也不会分心。我个人希望尽量少用社交媒体，这是一件可以有策略的事情。
至于朋友，我一直都是那种内向的人，但我并没有因为要做事情而取消计划。高中时，我通过自己做的项目结识了很多最亲密的朋友。因此，我在社交上很有成就感，我做播客，或者参加慈善等活动，我找到了朋友。
你可以和朋友一起出去玩，同时也要有所收获，做一些与课外活动相关的事情。我最要好的朋友之一是一位70岁的老太太，她在我的社区里做一个项目。有时候，你最亲密的朋友也可以通过你正在做的事情成为你的朋友，这真的很酷。
对申请顶尖大学有何建议？
首先，要好好利用你的运气，当事情不顺利的时候，不要自暴自弃，因为这也是运气的作用。其次，追随你所热衷和好奇的事物，看看它们会把你带向何方。
只要好奇地生活，希望这将引领你走向成功。我相信，好奇心和对世界的兴奋，能带你到各种令人兴奋的地方。
最后，努力工作。你能行的，不要害怕申请那些超出你舒适区的大学。如果你觉得自己进不了常春藤，但又想进，那就申请吧，看看会发生什么。
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