随着美国大学申请系统Common App（8月1日）的正式开放，2025申请季的学子们已正式进入申请季！
作为目前美国本科申请使用最广的申请系统，每年有超过100万学生通过Common App系统向全球1000多所大学在线申请。
图源 | https://www.commonapp.org/
大家比较关心的藤校以及众多公立和私立名校都加入了Common系统。
学生们在填写活动列表时往往会有诸多疑问。其中最常见的问题是如何用150字最大化地体现自身优势？
今天老师通过采访达特茅斯学院招生官John Beck先生，整理并提炼出5个填写活动列表的关键思路，来为大家答疑解惑。
· 简明扼要
·通过量化活动来体现质量
·避免重复
·连贯性地思考
·突出影响力而不是描述活动
想更深入了解CA申请系统各部分内容的填写要求，从而进行合理细致的申请准备，学生也可扫码预约机构顾问进行1V1咨询。
简明扼要（Concise）
Common App 的活动列表对字数有着的严格限制（150个字符），意味着学生需要认真考虑如何简明扼要地对活动进行描述。举例：学生关于在校报担任记者的描述。
错误示例
Throughout my time as a reporter for the X High School Ledger, I worked on stories that covered school charity work, musical performances, and more.
这段活动描述的前半句没有意义，写了跟没写一样。招生官想看到你具体做了什么，而不是含糊不清的方向，以and more做结尾不够清晰。可与下面的优化版本进行对比。
优化版本
Covered school-sponsored charity drives, musical performances by band/theater classes, school clubs, and city events. I also edited peer articles.
优化版本更强调细节和主动能动性，直切主题描述了其具体工作（不只是记者还是该校报编辑）。这个原则适用于填写活动列表的其它部分：清晰传达最有必要的细节，同时尽量减少使用空洞的连接词。
通过量化活动来体现质量
在活动列表平衡质量和数量至关重要。学生的活动需要定量来体现质量，并尽可能体现影响力。举例：关于一个学生组织的描述：
错误示例
Oversaw multiple projects to improve our school’s auditorium, as well as annual clothing drives which supported local orphanages.
如果不用量化的词语，活动频次和数量无法清晰地体现，就无法衡量学生的贡献和影响力。因此可以改成以下优化版本：
优化版本
Oversaw 7 cleanup and improvement projects for our school auditorium, as well as 3 annual clothing drives to support 2 local orphanages.
优化版本通过使用量化的词语，使活动更加具体、清晰，比使用“multiple”这样的次更具影响力。如果学生想谈论自己的辩论比赛，你没有足够多的字数来描述所有最具说服力的演讲细节。那么你可以通过量化你参加了多少场辩论，赢得了多少奖项等其他类似的细节来展现。
此外，请确保使用现在时。例如，如果学生目前在敬老院做志愿者，可以通过以下这样描述体现：
Drive patients to their medical appointments, organize monthly raffles, and assist with an ongoing digitization project, as well as janitorial tasks.
避免重复（Redundancy）
已经写过的部分不要重复赘述。如果一个词或一段话已在活动概述栏填过了，那就不用再次体现在描述栏。重复的描述会被招生官认为是草率或粗心的。以校报工作的描述举例：
错误示例
Covered school-sponsored charity drives, musical performances by band/theater classes, school clubs, and city events. I also edited peer articles.
假设在职位/领导力概述栏中已添写了“Reporter”，这个词无需在描述中重复。我们直接可以用“covered”来描述具体事件。同样，如果你描述的是一份兼职工作，不要在描述栏中用“Worked as a ____”这样的短语。他们已经知道你的职位和组织概述，让这150个描述段落有效使用，用来填写你担任角色中做了什么以及积累的成就。
活动的连贯性思路
活动的排序很重要。如果你的活动主题混乱，顺序错误，招生官将很难看到你的不同之处。不要忽略在活动列表里的规定：
“Please list your activities in the order of their importance to you.”——以活动对你的重要程度来对列表进行排序
除了顺序，体现活动发展的连贯性也至关重要，选择那些对你来说最重要的活动。以一种循序渐进的方式，体现活动之间的逻辑关联来展现你是谁。理想情况下，学生的活动应随着时间推移变得更加高阶。
例如，从早期武术课的初学者，到参加锦标赛；从开始参加学校的女性社团出发，接着通过参加顶尖夏校，深入发展了自己的女性研究选题，再到在教授指导下发表论文。
虽然每个活动栏都看似独立，但还是应该有一定的内在逻辑。这会让你的活动列表看起来并不只是单纯排列，而是在讲述一个属于自己故事。
这些活动将与你的申请角度相关联，在之后的文书中表达你的激情、抱负和关键优势。这样招生官就能认识到这些活动对你来说多重要。让我们通过具体学生案例，来了解如何选择和排列活动顺序。
学生背景资料：Ashley对国际象棋有着浓厚的兴趣，是高中国际象棋俱乐部的主席。她还赢得了俄亥俄州（18岁以下）国家级象棋锦标赛的冠军。此外，她在YouTube上有一个关于国际象棋策略的频道，拥有1000多名粉丝。
她的另一个主要兴趣是音乐，她在高中管弦乐队演奏竖琴，还辅导学生弹竖琴。她在当地的独立音乐商店担任销售助理，高三时被升职为经理助理。除此之外，她还是学校其它社团的成员：自然社团、外国电影社团、音乐社团等。那么她该体现哪些活动？如何排序？以下是她错误/正确的活动列表示例：
错误示例
错误示例中Ashely没有把重点放在她最令人印象深刻的活动上，看起来像一个社团清单或是一份高中简历。她甚至没有提及在国家级国际象棋比赛中获得第一名的成绩，也完全忽略了自己的工作经历。
表面上似乎已经按照重要性对这些活动进行了排序。但活动之间没有内在联系和递进。这份活动列表没有体现Ashely的优势，也不太可能在申请材料中脱颖而出。
优化版本
优化版本逻辑清晰，关联性和叙事力都更好。体现了Ashely尝试足够多的活动广度的同时，着重强调了之后她对象棋和音乐的真正热爱与追求。
她本可以列出10项活动，但她有选择性地将重点放在8项最强、与申请角度最契合的活动上，删掉一些与此无关的活动（比如自然/外国电影社团）。她还巧妙地将活动按主题分组，并清楚地展现了所取得的成就。之后她的活动列表可以围绕自己的申请角度，打造一个完整的申请故事。
突出影响力而不是描述活动
如果学生参加了某个研究活动，不需要描述这个研究活动是做什么的，招生官想去了解该活动对你的改变；你是否通过研究活动的学习，做出了对身边社区有影响力的事情？你提出了什么新方案？对社团做了那些贡献？
无论是社团活动、夏校还是实习项目，学生都应该按这个思路撰写。
关注你的影响力，远比单纯描述做了什么重要的多。
完成列表后，学生还应反思这些活动列表的描述是否完善补充了自己的申请故事。这些活动是否准确地描述了你的高中经历，尤其是花在课外活动的时间？
大学会将课外活动看成是申请者将来会如何为学术和社会环境（计算机实验室、剧院、报社或篮球队）贡献的有利迹象。
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