9月到来，新手留学党已经启程，当飞机降落在异国土地上时，大家的心情是激动还是忐忑？是期待还是焦虑？
对于初到国外的留学生来说，开学第一周可能是在兵荒马乱的状态下度过的，但请大家相信，没有留学生hold不住的事！“出国前这也不会、那也不会；出国后五花八门、样样精通！”将会成为留学生涯的必经之路。
请各位初来乍到的同学们别担心，今天我们就来聊聊新手留学生开学的“必修”，教大家如何水灵灵地开局。
适应异国生活
许多留学生到达异国后面临的第一个挑战便是适应生活。从拼装家具到尝试做第一顿饭，每一个小挫折都可能是成长的机会。请大家记住，独立生活不是一夜之间就能适应的，给自己一些时间，不要急，慢慢来。
安顿住处、采购日用品
美国公寓基本都不带家具，住所难免会比较“空”，所以大家落地后基本都少不了采购这一环节。建议大家先把睡觉的地方整理出来，其余的家具往后慢慢添加，不急于一时。其他物品的采购渠道可以参考以下内容：
「家具」可以在IKEA和Amazon上购买，或者在校友群等地方收二手，必备物品有床垫、枕头、被子和灯。
「日用品」可以去target和walmart购买，必备物品有烧水壶、纸巾、吹风机、清洁用品、衣架等。
「食品」推荐刚到美国的大家去线下超市购买，眼见为实，这样能确定买到合心意的东西。wholefood的食物比较新鲜但价格较高，想买中餐食物可以去大华（中超）。
如果实在懒得出门，可以在Amazon fresh买菜，当天送达；如果需要中餐菜品和调料可以看看Weee，一般可以隔天送达。
银行开户、办理电话卡
安顿好以后，找一个就近的网店办理银行卡。美国的移动通信运营商有很多，但规模比较大的主要是：T-Mobile、AT&T、Sprint、Verizon。每个运营商都有各自的优势，留学生用AT&T、T-Mobile和Verizon比较多。AT&T信号相对较好；T-Mobile信号较弱，但价格相对便宜；Verizon价格比较贵，但信号较为稳定。
切记，去办理时记得携带好相关证件。
除了银行开户以外，办理电话卡也是新生必须要做的事之一。开学期间运营商为了拉客户，优惠力度都很大，可以趁这段时间把电话卡搞定，办理时让工作人员帮忙介绍各类套餐，如果后期觉得不合适，也可以携带号码转运营商。
掌握留学必备APP和网站
出国留学，掌握几个实用的网站是非常必要的。善用网络资源，不仅能帮你节省时间和精力，还能让你事半功倍。
留学必备网站/APP
做好时间管理
留学生活中，时间管理是关键。开学初的混乱是常态，但通过提前规划，你可以避免很多不必要的压力。了解课程表，标记重要日期，制定一个大致的日程安排，这些都将帮助你在第一学期保持冷静和有序。
逐步融入校园
开学了，新的教育环境和文化差异可能会带来一些困惑和不确定性，因此，了解学校环境，熟悉学院的各项设施，与导师和同学建立良好的关系，都是融入校园的重要步骤。
参加迎新活动
通常第一周会是学校的新生欢迎周。除了常规的参观校园、迎新仪式，有些大学会专门为国际学生提供一些入学准备环节，例如中国学生的欢迎餐会，可以帮助你第一时间找到归属感，迅速融入学校！另外，办理银行开户、电话卡、采购生活用品等，也都可以在迎新周期间和小伙伴们共同完成。
了解学校环境以及职能部门
国外学校一般是开放式院校，面积比较大，大家可以多逛逛校园，找到所属学院的位置，了解学校的公共设施，如食堂、图书馆等。同时，也要留心学校的校车和附近的公交地铁线路。
此外，大家要对学院的教学秘书、即将授课的导师进行一个了解，他们的办公地点、办公时间以及联系方式，以便于开学后及时和导师沟通课业问题。
制定学习计划
在大学中，如果你对你的学习完全没有规划，那你的时间将会过的很凌乱。至少要拟定一个大概的计划，知道自己什么时候该做什么事情。同时你也要找到让自己愉悦、放松的事情，在适应留学生活的时候注意劳逸结合。
按时出勤
谨记“第一周黄金法则”，这段时间要熟悉课程概要、授课老师、同班同学，这些都非常关键，所以一定要按时出勤。另外，在第一周的课上尽量表现的积极主动一些，给教授留下好的第一印象，这样有利于未来和教授更好地相处。
保持良好社交
社交也是留学生活的一部分。但是由于文化差异等因素，社交礼仪也会存在差异，下面就带大家简单了解一些开局社交tips：
了解你的室友
住学生宿舍或合租公寓，又或是寄宿家庭的同学们可以尽快了解自己的舍友，这是决定你留学生活是否舒心的关键性因素。国外的大学一般还会有宿舍助理，寄宿家庭里则有其他家庭成员，也可以试着去认识他们，和他们关系融洽也是非常重要的。
参与社团活动
通过加入学生社团、俱乐部或者校园组织的活动等，不仅可以结识有相同兴趣爱好的朋友，而且还能从老师学长口中获得许多实用信息！
获得课外活动与社团信息有这些途径：
浏览大学网站上的学生俱乐部信息或者学生机构名录；
查看校园内活动通知；
关注学生俱乐部或学生机构的社交媒体账户；
参加学生校园俱乐部的线上线下招新活动；
向学生俱乐部办公室，宿舍管理员或者往届的学哥老师们学习经验。
重视心理健康
远离家乡，独自面对生活的种种挑战，心理压力在所难免。但请记住，你的感受很重要，你的心理健康值得时刻关注。
关注心态变化
刚出国门，面对陌生的环境，不流利的口语，开学第一周事情又很多，遇到麻烦不知道向谁寻求帮助，这是每一位留学生都会经历的。
因此产生心态变化时很正常的。如果觉得自己在学业或适应环境中有太大压力，要及时寻找疏解的办法，可以联系父母、同学和老师，积极寻求帮助。
了解学校心理健康咨询
美国大学通常都提供校内心理健康服务，如果孤独情绪已经让你难以承受，不要犹豫直接预约学校心理咨询，接受评估是否需要转介到校内或校外的个人干预治疗。
大部分学校也会专门针对留学生群体的特殊需求提供相关支持， 帮助大家克服心理障碍，成功完成学业并学会个人成长。
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