导读
在美本申请材料当中，活动列表是除文书之外另一个向招生官展示”自我“的重要渠道，那么如何在有限的字符内更好的描述你的活动呢？今天我们就来详细介绍一下加州大学系统和Common Application系统当中的活动列表要求、分类及写作建议，希望可以帮助同学们更好地完成这个部分，为申请加分。
（图/stanford.edu）
译文：了解你的课外活动和非学术兴趣有助于我们了解你对斯坦福社区的潜在贡献。学生们通常认为我们最关心的是学生参加的活动的数量。事实上，在一到两个活动中有丰富的经验比最少参加五到六个社团更能显示你的热情。
你也可能有一份工作或有家庭责任。这些和其他课外活动一样重要。一般来说，我们想了解你对你的工作、家庭、俱乐部、学校或更大的社区产生的影响，我们想了解这些经历对你产生的影响。——斯坦福大学
UC和CA活动列表填写
| _ | UC | CA |
| 分
类 |
1 Award or honor
奖项及荣誉 2 Educational preparation programs 教育准备项目 3 Extracurricular activity 课外活动，包括兴趣爱好、社团、体育及其他 4 Other coursework 加州大学申请要求外的课程 5 Volunteering/Community service 志愿者/社区服务 6 Work experience 工作经历，包括任何带薪工作或带薪实习 |
1 Arts or music
艺术或音乐 2 Clubs 社团 3 Community engagement 社区参与 4 Family responsibilities 家庭责任 5 Hobbies 兴趣爱好 6 Sports 体育 7 Work or volunteering 工作或志愿者 8 Other experiences that have been meaningful to you 其他对自己产生重大意义的活动 |
| 考
察 范 围 |
• 时间范围：9年级至今
• 数量要求：UC 20项，CA 10项 • 活动类型：两大申请系统的活动列表均包含了学术、体育、社团、兴趣爱好、志愿者及社区服务、工作经历类 • 信息要求：文字描述参与时间、参与时长和频率、参与组织简介、获得成就、习得及角色、奖项和荣誉的含金量（评选机制及级别） |
|
| 填
写
内
容 |
奖项及荣誉
奖项名称、级别、类型、获奖年级 获奖要求(250字符) 为获奖你做了什么?(350字符) 教育准备项目 项目、课程名称 描述该课程(350字符) 参与年级、每周（年）参与的时间 课外活动 活动名称(60字符) 你做了什么?(350 字符） 参与年级、每周（年）参与的时间 A-G外的课程 课程名称 描述该课程(350字符描述) 参与年级、每周（年）参与的时间 志愿者/社区服务 活动名称 介绍参与的活动组织(250字符) 你具体做了什么?(350 字符) 参与年级、每周（年）参与的时间 工作经历 单位名称、职位名称 描述工作的企业或组织(250字符) 工作职责(350 字符) 参与年级、是否仍在职 |
Position/Leadership description
职位、角色描述，50个字符 Organization Name 组织名称，100个字符，选填项 Please describe this activity, including what you accomplished and any recognition you received, etc. 活动描述，150个字符 Participation grade levels 参与年级，含9-12年级及高中毕业后 Timing of participation 参与时段，含学年内，假期及全年三个选项可选 Hours spent per week 每周参与小时数 Weeks spent per year 每年参与周数 I intend to participate in a similar activity in college. 是否愿意大学时参与类似活动，可选是或否 |
| 评
估
角
度 |
投入程度
主要考察申请者对该活动投入的时间、频率，持续时间等。从而对“学生有多忙？对课外活动的投入程度如何？”有一个整体印象，进而再去看具体活动的内容是什么。 通过活动列表体现学生拥有丰富的、深度投入的课外活动至关重要，也会影响招生官对学生的学业表现、乃至于标化考试成绩的看法。 连续性和影响力 招生官其次会查看活动内容，衡量活动的连续性和影响力，也就是活动的质重于量。如果参加了很多活动，甚至担任领导职位，但活动内容并未体现其长期坚持，也就无法体现招生官希望看到的对社区的影响力。 当然招生官看重的不仅仅是头衔，更是学生实实在在的影响力。他们希望学生不仅能顺利完成学业，还能积极参与各种活动，发挥自己的影响力，为校园甚至更大的社区做出贡献。 讲述了什么故事 活动列表不仅仅是一个清单，还能提供很多信息。招生官希望通过活动列表，了解申请者的故事，看到你在活动中的付出和成长和变化，从而了解你的完整形象。因此，活动列表的先后顺序和组合需要经过精心排列，而不是简单按时间或类别排列。 是否善于利用校内资源 选择校内还是校外活动，首先要看学校是否有足够的可用资源。如果校内资源足够丰富，应首选参加校内活动。 活动列表如果能体现学生善于利用校内资源的特点，美国大学招生官也会相信学生进入大学后，能充分利用学校的资源，在大学特定的环境文化熏陶下，培养成为大学所希望的人才。 参与者还是创造者 招生官更希望在活动列表中看到“独创性”的活动，这类活动的“含金量”显然高于参与型的活动。 在资源有限的情况下，如果能主动创造条件，打造独创性活动，吸引其他学生甚至更大范围的人群一起参与，更能体现学生的创造性、领导力和影响社区的能力，这也是顶级大学特别喜欢的学生类型。 |
|
| 选
择
排 序
组 合 |
素材的选择
能展示兴趣和技能的活动：选择能代表你的兴趣和爱好的活动、展示你真正投入时间和精力的活动，而不是简单地罗列堆砌，着重。 能体现领导力的活动：领导经验能够体现你的热情和投入，但如果没有领导经验，也可通过志愿者工作、实习或竞赛获奖等方式显示个人能力。 独特且具有影响力的活动：避免千篇一律甚至是产品化的活动，尽量选择独特而有价值的活动，给招生官留下深刻印象，但仍要确保活动对你及你周围的社区产生了积极影响。 与你的目标大学相匹配：考虑你意向的大学喜欢什么样的品质，选择与之匹配的活动来展现自己。 排序 重要程度：学术优先＞领导力＞社区服务＞课外活动＞个人爱好；活动、奖项的级别排序依次是国际、国家、地区、学校. 相关性：与申请专业相关性高的活动排序优先。 时间顺序：倒序。 产出原则：选择有实际成果的活动。 个性原则：突出个人形象的活动放在前面。 穿插原则：避免连续放同一类型的活动。 衬托原则：将有价值的第三方活动放在较后位置，衬托其他活动的价值 组合 以CA为例，活动组合建议如下： • 5项与所申请专业直接相关的活动，体现出与你未来专业的密切联系； • 2项或以上校内或社区服务活动，展现你的社会责任感和奉献精神； • 2项或以上校园社团活动（最好是主要负责人），用以凸显你的领导才能； •至少1项长期个人爱好，用来彰显你的个性和坚持。 |
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| 误
区
技 巧
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误区
❎只描述活动，不讲述个人作为：切记主角是”你”，而不是活动，哪怕是再高大上的活动。 ❎只陈述团队成果：同样的，还是要突出个人在团队中的具体作用。 ❎只罗列列奖项，忽视经历：描述获得奖项的具体经历。 ❎笼统概括，不够具体：以科研为例，在填写时要详细说明科研的具体题目、方法和结果。 ❎追求数量而非质量：招生官更看重每个活动的质量而非数量 ❎语言、修辞的过度。 技巧 ✅做减法：删除与申请无关，没有加分的活动；行文同样要简洁，善用生动而准确的动词，去除没有必要的修饰。 ✅多用数据：使用具体数字量化活动成果。 ✅强调领导力：重点介绍担任过的领导职务。 ✅讲述成长：展示活动对个人的意义。 |
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【竞赛报名/项目咨询请加微信：mollywei007】
