春节常常被视为新年开始的象征，随着春节的临近，许多人都会感到满满的活力。很多人也会趁机制定新年计划，激励自己在新的一年里实现更多积极的变化！
如果你计划去海外留学，不妨在2025年设定一些学术目标，这将帮助你在未来保持专注，明确目标。那么，如何制定一份切实可行的学年目标，为留学申请做好充分准备呢？赶紧跟随老师，一起了解更多吧！
什么是学术目标？
学术目标是为帮助学生专注于他们的学习、提升他们的学习体验并在学业上取得成功而设计的具体目标或目标。这些目标可以因个人志向、教育水平和个人环境而异。
以下是一些常见的教育目标：
GPA提升
可能涉及提高特定课程的成绩或保持较高的总体GPA。
技能发展
设定发展学术技能的目标可以帮助你在课堂上表现更好。这些目标可能包括提高写作、研究、批判性思维、演讲或学习和自学技能。
时间管理
这些目标旨在帮助你更有效地管理时间，例如将更大的任务分解为更小、可管理的步骤或为定期学习安排时间。
学习新技能或语言
一些学生设定学习新技能或语言的目标，这可能会增强他们的学术和职业资历。
作为学生，设立学年目标有什么好的建议？
新的一年，设定与你职业和个人目标相一致的教育目标是很重要的。定期审查和重新评估你的教育目标可以帮助你保持专注、保持动力，并朝着取得学术成功的目标前进。
提高你的GPA
成绩是大学招生委员会考虑的最重要因素，所以许多学生都想提高他们的GPA。尽管如此，不要给自己设置不切实际的期望，不要因为追求全A而给自己过多的压力，如果你感到筋疲力尽和疲惫，这是不值得的。
不管你的9年级成绩是什么样子，重要的是在四年里保持一个上升的成绩趋势——即每个学期都提高你的成绩。大学招生官员在学术准备方面转向更具挑战性的大学课程时，会在成绩单中寻找这种上升的成绩趋势，这是一个表明学术准备程度的指标。如果你高中一开始就是全A，努力保持这一趋势！另一方面，如果你一开始是B或C，那么这是改进的绝佳机会。
重要的是要知道何时开始SAT备考——或者如果你更偏好ACT备考的话。尽管许多学校仍然允许免试入学，但考试成绩仍然可能是大学招生过程中的重要因素。因此，最好是参加SAT或ACT，并取得最高的分数。如果你不确定从哪里开始，可以分别为每个考试进行一次诊断测试，以确定是选择SAT还是ACT。
建议高中生在十年级时开始备考。无论你选择SAT还是ACT，在可以实现的时间框架内设定可达成的目标，通过设定目标并提供充分的时间，你可以更容易地安排你的备考课程和模拟考试。这将为你提供足够的时间进行改进，增强信心，使你在考试日感到充分准备。
制定职业计划
许多学生将教育看作是为未来职业做准备的手段，研究与你的兴趣和技能相符的行业、职位和环境。如果你已经确定了一个特定的职业，看看相关的教育和培训要求。
你可以为职业计划设定短期和长期目标。短期目标可能是找到一个与你简历相关的暑期实习。而长期目标可能是完成研究生课程或获得证书，这取决于你选择的职业。如果你不确定从哪里开始，你的学校顾问或独立的大学招生顾问可以帮助你确定一些感兴趣的领域，甚至可以帮助你制定一个独立项目来探索和磨练你的兴趣。
建立你的档案
一个强有力的学生档案包括你将在大学和奖学金申请中包含的活动、奖项和成就。这通常包括：
从九年级开始的课外活动，包括学生社团和组织、独立项目、社区服务、工作和实习
与学术表现和/或社区服务工作相关的奖项
学术方面，包括你的GPA、班级排名、考试成绩和其他相关信息
课程的严格性、GPA和考试成绩在大学招生中很重要；然而，在课外活动中产生影响也同样重要。不要低估招生官员在你长期投入一项活动中看到的价值，每天参加练习，努力提升，为团队努力，解决问题——这些都是大学在未来学生中寻找的优秀品质。
学会自主学习
设定一个与自主学习相关的目标可以帮助你提高GPA，并为你在大学将经历的更自主的学习环境做好准备。自主学习可以帮助你准备AP考试，或者深入研究你感兴趣的学科——尤其是如果你学校的课程不能满足你的需求。这也是防止暑期知识流失的一种好方法。
在学会自主学习的过程中，尝试不同的方法，找到最适合你的方法。将阅读与观看视频、听播客或参与在线活动相结合。如果你参加在线课程来补充学校学习，你可以在完成课程后将这些课程添加到你的大学申请中。
学会管理时间
知道如何管理时间对于你的学业成功至关重要，学会规划时间可以让你感到更有组织，减轻压力。建议大家首先规划整年，然后通过规划更小的时间段（学期、月份、周）逐渐详细到每一天。
学会在没有过多压力的情况下保持韧性
在学业、课外活动和家庭生活之间保持平衡可能会带来压力，但你可以采取一些步骤来建立韧性并更有效地管理压力。着重关注你的身体和情感健康，确保有足够的睡眠，参加锻炼，保持均衡饮食，参与你喜欢的爱好，并练习正念和放松技巧。通过挑战负面思维，专注于解决问题而不是问题本身，培养积极的心态也是很重要的。
学会说“不”也很重要。通过谨慎拒绝额外的责任或任务，特别是如果它们会导致过度的压力，可以避免迅速耗尽自己。同时，实践自我关怀也是重要的——理解每个人都会面临困难和挫折，寻求帮助是可以的。不要忘记承认和庆祝你的成就，无论大小。积极的强化可以增强韧性。
提高公共演讲技能
公共演讲技能在学业、个人生活和职业中都能给你带来好处。如果这是你需要改善的领域，你可以通过在镜子前练习并录制自己来提高自信，以识别需要改进的地方。你还可以通过观看TED演讲来获取启示，观察演讲者的技巧，研究他们与观众互动的技巧以及演讲结构。
从在课堂上更多地表达自己开始。随着你在公共场合演讲的感觉越来越自如，考虑加入学校的辩论俱乐部或参与让你有机会练习公共演讲技能的活动。还要注意非语言交流！注意你的肢体语言、面部表情和手势，并练习与观众进行眼神交流。
与同龄人社交
社交可能看起来与你的学业目标不符，然而它在很多方面都对你有益。它有助于创造积极且协作的学习环境，提高沟通和团队合作能力，并提供学业成功所必需的情感支持。与各种观点互动有助于提高你的批判性思维能力，拓宽对不同学科的理解。
与同龄人社交的其他好处包括建立人际网络的机会，提高团队合作、领导和沟通技能。与不同群体的人一起工作还能增加你的文化和社会意识。当然，你还可以建立新的友谊，减轻压力，促进归属感，并加强你的支持体系——这一切都将在学业和个人生活中对你有帮助。
如何制定适合自己的学年目标？
在这里，建议大家使用SMART方法来制定学年计划：
什么是SMAR？
SMART是一个首字母缩略词，代表着具体的Specific、可衡量的Measurable、可实现的Achievable、相关的Relevant和有时限的Time-Bound。通过将这些元素纳入你的目标设定过程中，你可以制定一个指导你努力、提高动力并清晰测量进展的路线图。
这是一个为制定明确、集中和可实现的有效教育目标提供框架的方法——它同样适用于职业和生活目标。以下是SMART的各个要素的详细说明：
具体的
清晰地定义你想要实现的目标。指明目标的是谁、什么、在哪里、何时以及为什么
可衡量的
制定衡量进展和确定目标实现时机的标准。通过量化或定性目标，使之具有可衡量性。
可实现的
确保目标是现实和可实现的。考虑实现目标所需的资源、技能和时间
相关的
确保目标与你的整体目标一致，并与你的优先事项相关。考虑目标如何适应你个人或学业发展的更广泛背景
有时限的
为实现目标设定具体的时间框架，设定截止日期，以创建紧迫感和专注力。
假设你想制定一个目标，即在学期结束时将你的整体GPA从3.0提高到3.5。以下是使用SMART框架制定的目标：
具体的：
- 什么：提高整体GPA
- 为什么：以提高学术表现，为未来的学术和职业追求创造机会
- 如何做：通过实施有效的学习策略和优先考虑学术任务
可衡量的：
- 当前GPA：3.0
- 目标GPA：3.5
- 衡量：通过学术成绩单和成绩更新定期跟踪GPA
可实现的：
- 资源：利用辅导服务、组建学习小组，并参加老师的studenthour以寻求帮助
- 学习习惯：制定有结构的学习时间表，积极参与课堂，并在需要时寻求额外的学习资源
相关的：
- 一致性：提高GPA直接与实现学术成功有关，可以帮助我更接近实现职业目标
- 个人价值观：提高GPA与持续改进和卓越的个人目标一致
有时限的：
- 时间表：在下一个学期结束时实现目标GPA为3.5
- 中间里程碑：设定学期中特定的GPA目标以跟踪进展
实现教育目标需要一种战略方法，这涉及到详细的规划、深思熟虑的决策和系统性的行动方案。例如，如果你想提高GPA，你需要制定一个实现这个目标的策略。你是仅仅依赖自律和决心，还是会寻求外部帮助，比如辅导服务或小组学习会议？考虑哪种方法对于实现你的目标最为有效。
额外的支持可以在帮助你实现目标的道路上走得更远。机构顾问致力于帮助学生在学业和课外活动方面保持良好状态，以使他们有最好的机会被最适合他们的大学项目录取。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
帮筛选 帮规划 帮协调 一站式服务
