美国大部分大学采用的都是Holistic Review评估法则，会对申请者进行综合考察，最终做出录取决定。
因此，很多学生和家长一致认为美本申请充满不确定性，毕竟这“综合”的标准太宽泛，导致最终录取结果走向玄学。
“明明成绩背景都差不多，怎么有的同学进了前30，有人却收到拒信一封？”
不过《普林斯顿评论》曾揭示过美国大学的录取评估机制，然后网上总结出了一套“美国大学录取公式”，将各项评估项目精确到了分数，为学生和家长提供了一条具体可量化的自我评估路径。大家可以按照下面的评估标准测出自己的分数，然后在文章末尾对照名校录取分数，看看能不能被梦校录取～
美国大学录取公式
学生“录取指数”=
就读高中(0-4分) +
课程难度(0-21分) +
年级排名(0-3分)+
平均成绩(0-16分) +
SAT成绩(6-25分) +
国家荣誉学者决赛者(0-3分)+
申请论文(-3-5分) +
推荐信(-2-4分) +
课外活动(-5-30分) +
种族多元化(-3-5分) +
体育活动(8-40分) +
超级录取(40分)+
红包项目:［父母(3～8分)+家住远处(3分)+教练征召(5-10分)+极其特殊(3-5分) ］
从公式可以看出，参与评分的项目共有13项。前6项注重学业成绩，7-12项考察综合素质，最后还有一些大多数人所不会有的“红包项目”，拼得已经不是学生，而是父母乃至一整个家族。
可见，这个公式并不是为了把学生从“高考”的标准化流程转移到“美国大学录取”的流程里来。
而是为了方便家长和学生，如果有打算要考取美国大学，当然要先了解美国大学的游戏规则，然后去理智的思考这个过程，合理评估自己的实力，才能达到最终的理想结果。
1. 就读高中(0-4分)
- 最知名的高中：4分。
- 美国名校、富人区公立学校：3分。
- 一般公立高中：0分。
高中背景一定程度上反映学生学习环境与资源，知名高中在教学水平、升学指导、生源质量等方面往往更具优势。
比如菲利普斯埃克塞特学院，其教师团队中不乏毕业于哈佛、耶鲁等顶尖高校；它提供超300门课程，涵盖基础学科、前沿领域的各个方面，AP和荣誉课程数量众多；学校还会定期邀请大学招生官交流，让学生和招生官有面对面沟通的机会。
从升学数据来看，知名高中的毕业生去向令人瞩目，菲利普斯埃克塞特学院在2023年毕业季，被哈耶普等藤校录取的人数达到总毕业生人数的25%，还有一部分是被斯坦福大学、麻省理工学院等名校录取。
其实，知名高中不仅仅是指美国本土高中，像英国哈罗公学、圣爱德华学校、威斯敏斯特，咱们大陆的北师大实验、人大附ICC、世外、平和、深国交…
2. 课程难度(0－21分)
- AP课程或国际学士项目课程：21分。
- 修荣誉和AP课程的主课(语文、数学、外语、自然科学、社会科学)：14分。
- 修一般课程，没有荣誉和AP课程：6分。
- 两年只修五门以下主课的：0分。
美国各学校的水平参差不齐，在同一所学校里，各种课程的难度差别也很大。这一点，即使是全美最著名的高中也不例外。同是一所高中毕业的学生，有的修了大学的一大半课程，包括到大学去修课，有的只上完了普通高中所要求的基本课程。
美国大学希望看到申请人在整个高中期间不断挑战自我，学习越来越高级的课程并取得高分。
比如，耶鲁大学表示：
“我们在高中期间看到高水平(或不断提高的程度)的严谨和成功是非常重要的。”
“当招生委员会看你的成绩单时，他不会关注你是否修过任何特定的课程。他们更感兴趣的是看到你在困难的课程中挑战自己，并且表现得很好。”
3. 平均成绩(0－16分)
- GPA 4.0 (95－100分)：16分。
- GPA 3.5－3.9 (90－94分)：15分。
- GPA 3.0－3.4 (85－89分)：14分。
- GPA 2.5－2.9 (80－84分)：12分。
- GPA 2.0－2.4 (75－79分)：10分。
- GPA 2.0以下 (75分以下)：0分。
需要说明的是，一般在美高， 90分以上算A，GPA=4.0；80分以上是B，GPA=3.0；80分以下为C，GPA =2.0，算是相当差的成绩了。
在那些荣誉课程和AP课程有加分的学校里，学生们为了提高自己的GPA会想尽办法多上AP和荣誉课程，进而提高年级排名。比如说一般课程满分为100分，折成GPA是4.0。荣誉课和AP课满分也是100分，但是折成GPA时都会加上1分，最高是5.0。大多数学校对荣誉课和AP课都会给加分，这叫作加权。
不过，无论你所在高中评分标准多复杂，大学的招生官都有办法将其转换成可以与其他学校相比较的标准。
很多学校在录取阶段会将所有申请者按GPA总分进行排序，然后从排名最高的学生开始，逐一审查申请材料。GPA越高，越容易引起招生官重视。
4. 年级排名(0－3分)
- 全年级排名第一的学生：3分。
- 全年级排名前10%的学生：2分。
- 全年级排名前25%的学生：1分。
- 全年级排名50%以下的学生：0分。
除了课程难度和GPA，美国大学也非常看重学生在学校的排名，以此来评估申请者在同龄人中的学习水平。TOP 30美本录取的学生，90%以上都是年级前10%，比如耶鲁大学2028届新生中，97%的新生在班级排名都在10%。所以大家在保持高GPA的同时，也要确保排名在年级尽量靠前，二者基本是相辅相成。
5. SAT成绩(6－25分)
从2024-2025申请季开始，陆续有多所美国高校宣布恢复SAT/ACT要求，包括哈佛、达特茅斯、德州大学奥斯汀、耶鲁等，卡梅、斯坦福、康奈尔大学、JHU则宣布2026Fall恢复标化。
麻省理工学院新生SAT均分1550，耶鲁大学录取新生SAT均分1540……SAT有多重要，不用多讲。
2025上半年SAT机考日期
报名截止：2025年2月21日；考试日期：2025年3月8日
报名截止：2025年4月18日；考试日期：2025年5月3日
报名截止：2025年5月22日；考试日期：2025年6月7日
同学们在选择考试时间时，应根据自己的备考情况、时间安排以及大学申请进度来做出最合理的决策。避免盲目参加考试，科学安排时间备考，确保在考试前达到最佳状态。
6. 国家荣誉学者决赛者 (3分)
国家荣誉学者决赛者是每年在全美高中生毕业班中评出来的，其中的主要依据之一是毕业前一年参加的PSAT考试和SAT考试的成绩。
其实，我们国际生在各大国际赛事获奖，或者取得的荣誉称号，可以以此类比。
7. 申请文书(-3－5分)
- 招生委员会收到的最好的论文之一：5分。
- 非常好的论文：3分。
- 草率的、有结构问题、拼写错误或看似由别人写的文书：-3分。
申请文书在大学申请时会起很大的作用。文书的好坏得分相差很大，从负3分到5分，有8分的分差。所以说得夸张一点，写一篇不好的文章，等于白念了几年的书。
通过文书，能展示出申请者的综合形象。文书相当于申请者的一份综合简历，在美本申请中重要性极高。就算申请者的GPA成绩、标化分数、背景都旗鼓相当时，准备更漂亮的文书，被录取的可能性也将更大。
8. 推荐信(2－4分)
- 全国著名的教导主任写的强有力的推荐信：4分。
- 说了其他材料没有提到的有关你的个性的推荐信：3分。
- 比要求的份数多寄，每多寄一封推荐信：-2分。
- 与申请学校有关系的政客、名人写的推荐信，每封：-2分。
- 写自非专业学科的教师或没有强调特点的推荐信：-3分。
经常有人问，可不可以请某人爸爸的朋友、某科学院的教授写推荐信；也有人说，我的某亲戚在美国的大学任教，是否可以请他写推荐信。从以上看到，推荐信的得分可能从负3分到4分，这都是请不同的人写推荐信的不同结果。
9. 课外活动(-5－30分)
- 极为突出，多方面表现活跃，在社区或学校很受尊重，并在多次活动中是领导者兼苦干者的：30分。
- 参加多项社区、学校活动，创办或领导至少一个组织，或者每周工作20～30个小时的：22分。
- 不是社团领导者，但是稳定的骨干：15分。
- 表现一般，有一点兴趣，但是更注意自己的爱好，参加一两个组织或者一星期工作几个小时的：10分。
- 懒汉，不参加社区学校里的活动，熟知大多数的电视角色的：-10分。
课外活动能够凸显学生的特质和亮点。通过课外活动，招生官可以更加全面地了解学生，包括兴趣爱好、学术爱好、个性、强项等，还可以判断学生的领导能力、组织能力和团队协作能力。
所以大家要在学习之余，尽量结合自己的兴趣参加课外活动，最好能在深耕某个活动领域，并做出成就，这样才更能展现自己的能力，也更具有说服力。
最近几年大家普遍意识到提升背景的重要性，但很多学生在个性化活动方面相对较弱，早规划才能在未来申请中起到明显的作用。
10. 种族多元化(3－5分)
- 少数民族、印第安人：3分。
- 女生申请工学院的：3分。
- 亚裔：-3分。
- 外国人：5分。
这一点对于申请者来说属于不可控因素。
11. 体育活动(8－40分)
- 全美高中最好的／奥林匹克比赛的运动员：40分。
- 参加多项运动且至少有一项足以参加大学校队：25分。
- 至少在一项运动中担任校队主力且投入很多精力：13分。
- 经常参加运动，但不是校队队员：8分。
体育运动在美国大学申请里占有极大的比重。只要是学校主力球队队员，并投入很多时间参加训练、比赛，就可以得到13分，从这一点可以看出美国学校对体育运动的重视。
有数据显示，大部分藤校的体育生招生占比都在 10% 以上。所以“体育爬藤”的热度一直很高。
如果在国际体育项目中拿到国际荣誉——恭喜，你已经半只脚踏进藤校了。
12. 超级录取(40分)
- 英特尔科学奖；
- 在大出版社出过书；
- 著名影片或者电视系列片的演员；
- 父母是大名人、政治家、备受尊敬的教育家；
- 父母是学校的巨额捐款人。
这一类叫作超级录取的项目可以得到40分。包括高中生的英特尔科学奖得主，在大出版社出过书的学生，著名电影或者电视系列片的主要演员，父母是大名人、政治家或广受尊重的教育家，或者家里给大学捐巨款盖过大楼的。
毕竟美国排名前30的大学大都是私立大学，都是靠私人捐款维持发展起来的，所以不难理解这个加分项了。
13. 红包项目(40分)
除了上面的11个主项目外，还有几个叫作“红包”的附加项目，可以获得很多加分。①父母。(3～8分)
- 父母是校友：5分。
- 父母是大学的主要财政支持者：8分。
- 父母是名人：8分。
- 父母是本校教授：3分。
- 父母是系主任：8分。
- 父母最近刚刚给学校捐一笔巨款：6分。
②家住远处。(3分)
- 住在离学校500英里远的地方：3分。
- 申请的私立大学在你的州还没有招收过学生：3分。
③教练征召。(5～10分)
- 教练征召的主要运动队，如美式足球队：10分。
- 教练征召的校队，非主要运动项目：5分。
④极其特殊。(3～5分)
- 学校里同一性别学生少于全部学生40%的：3分。
- 学校首次招收与你的性别相同的学生：5分。
- 几乎没有你的种族的学生在这所学校求学：5分。
- 你的高中是这所大学的“输送器”：3分。
- 你的高中从来没有人上这所大学：3分。
美国50所大学“录取指数”统计表
以上体现了美国大学招生中对学生的考察，实际上的大学录取远不止“公式”这么简单。
这个公式的本意不是为了把学生的的申请“流程化”，而是为了从另一个角度来解读美国大学的录取方式。
对于大多数学生来说，如果打不出“超级”底牌，也发不出大“红包”，那就靠自己的努力来赢得这一场比赛吧！
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
