在上一篇文章中，我们讨论了如何构建一篇出色的 UCAS 个人陈述（Personal Statement）。今天，我们来聊聊另一个备受关注的话题——AI 能帮你写个人陈述吗？怎么用才不会踩雷？
随着 ChatGPT 等人工智能工具的快速普及，越来越多的学生将其用于构思、润色甚至“代写”文书。那么问题来了：- 用 AI 写 UCAS 个人陈述算作弊吗？- 学校和招生官怎么看？- 有没有“聪明又安全”的用法？
用AI写个人陈述算作弊吗？
Is using AI to help with my PS cheating?
这是 UCAS 收到最多的问题之一。
UCAS 的官方回应是：如果你将 AI 工具生成的内容原封不动地复制粘贴并提交，可能会被认定为作弊。
一旦 UCAS 的检测系统发现多个申请人的个人陈述存在高度相似的结构或表述，将会通知相关大学或学院，这将直接影响你的申请结果。在填写申请时，你需要亲自声明个人陈述为原创内容，未由 AI 或其他第三方生成或提供。
*当然最保险的方法还是直接联系目标学校招生办，得到确切的回复。
大学和招生官对使用AI的看法
The University and College Review
UCAS 与许多英国大学、学院和中学进行了沟通，几乎都认同：“如果使用得当，AI 是一个可用于启发、组织和优化思路的工具。” —— 莱斯特大学（University of Leicester）招生负责人 Elliot Newstead换句话说，AI 可以作为“助手”，但不能成为“作者”
AI使用官方建议
How to use AI?
我们建议将 AI 工具当作“灵感助手”+“表达优化器”，而不是“内容代写工具”。
以下是 UCAS 官方认可的正确用法，以及实际操作技巧：
1. 用 AI 启发写作方向（Brainstorming）
你可以向 ChatGPT 提出开放式问题，激发写作灵感：比如：“我想申请心理学专业，有哪些课外活动能体现我对这个领域的兴趣？”“请帮我列出学习生物医学工程所需的核心技能。”“我曾在养老院做过志愿者，请帮我整理这段经历可能体现出的软技能。”
ChatGPT 可能会给出这些关键词：同理心与沟通能力面对不确定情况的应变能力时间管理与责任心你可以从这些关键词中，挑选出与你实际经历匹配的部分，再去展开具体描述。
2. 用 AI 设计文书结构
你可以请 ChatGPT 给你一个逻辑清晰的结构框架：示例指令：“请给我一份用于申请经济学专业的 UCAS 个人陈述结构草图。”可能输出结构：开头：兴趣来源第二段：学术探索第三段：课外实践/竞赛经历结尾：职业目标 & 为什么适合这个专业这个结构可以让你避免“无从下笔”的状态，也帮助你把故事讲清楚。
3. 用 AI 优化语言表达
写完初稿后，把段落贴给 ChatGPT，附上提示：“请优化这段文字，使其更简洁自然。”“请保留内容不变，帮我改成更有逻辑、语法更准确的版本。”
4. 用 AI 筛选素材 + 个性化匹配
你可以将你的所有经历列出来，交给 ChatGPT 帮你分析哪些内容更适合写进文书。示例指令：“我曾参加过模拟联合国、在医院实习、自学 Python、担任环保社团主席。申请生物医学专业，哪些经历最合适？”
AI 可能回应：推荐聚焦医院实习和 Python 项目，分别对应临床体验和数据分析能力。你可以据此明确写作重点，而不是把所有经历都堆上去。
⚠️注意
❌ 不推荐的使用方式（UCAS 明确反对）
❌ 不要直接让 ChatGPT 全文生成
❌ 不要复制粘贴 AI 结果作为最终版本
❌ 不要跳过“思考自己是谁”
这一步AI 是好帮手，但你才是主角写个人陈述的过程，就是重新认识自己的过程。AI 可以加速这段旅程，但不能替你走完它。“Personal statement 重点是 personal 的。大学希望看到你是谁，而不是 ChatGPT 生成的模板。”
——Courteney Sheppard，UCAS 客户服务主管
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
