positive thinking的力量！思想的力量

Thoughts can be our best friends and our worst enemies.

你是你思想的主宰，还是思想是你的主宰？

• 你是否总能决定要考虑什么吗？
• 你是否总是无法控制自己的思想？
• 这些想法是你自己的，还是由外界因素引发的？
• 你能随时停止思考吗？
• 如果你不这样做，那么思想就是你的“老板”

如果你不能控制自己的想法，那就意味着你不是它们的“老板”--你不是自己思想的主宰。

这也意味着你的大部分想法都来自于外界，你并不是创造这些想法的人。

#01The Power of Thoughts

- 思想的力量 -

• 如果你一直想着困难、恐惧和失败，这些负面情绪就会在你的生活中反映出来
• 如果你一直想着你现在的处境，你就会不断地重现它们

大多数人都陷入了这种思维方式，因此，他们的生活中一次又一次地吸引着同样的事件和环境。以下几点建议可以帮助到你。

• 你可以改变你的想法，你也可以选择你想要的想法，这样做会改变你的现状；
• 你现在就可以开始在你的脑海中描绘新的、美丽的、积极的画面；
• 你可以拒绝不去想/看那些充满你大脑的旧图片和场景，相反，你去创造新的东西；
• 你可以选择你想看的记忆画像，即使你的实际环境与这些画面大不相同；
• 你可以选择在你的大脑放映室里播放哪部电影；
• 你可以选择哪幅画挂在你心底的最深处。

当你读到以上这些字句，意识到你可以掌控自己的生活时，你是否有一种力量涌动的感觉？

#02 You Can Be the Boss of Your Mind

- 你可以成为自己思想的主宰 -

大脑会日复一日地重复同样的想法，这意味着你很难接受新思想和新想法，这也意味着你让思想左右了你，从而限制了你的自由。

大多数人一直在想同样的想法，每天都在脑海中自动地想象同样的图像。他们不断地在脑海中观看同样的片段，因此，不断地创造和再创造同样的生活和同样的情景。

You can change the thoughts and images in your mind.

这相当于将一个新的磁盘插入到大脑的视频播放器中。因为重复的想法会影响事件和环境，通过改变你的习惯性想法，你的生活和环境也会相应改变。

大多数人不知道或者不相信有可能改变他们的思维方式，他们也从来没有意识到这种可能性的实现。如果你试图控制你的思想，坚持你的努力，使你的思维过程变得更有意识，并学会选择让哪些思想进入你的大脑，你将成为你思想的“老板”。

控制和理解思维过程，也能让头脑安静下来，这是一个很少有人知道的高级阶段，也很少有人采取实际步骤去实现。当你达到这个目标时，你会意识到不是思想控制你，而是你主导你的思维。

#03Three Steps to Be the Boss of Your Mind

- 三步成为你思想的主宰 -

Decide to Take Control

意识到你可以选择你的思想是控制你的思想的第一步。决定你是“老板”，你控制着你的思想，从现在开始，你将选择你允许自己思考的东西。

Give your Mind Direction and Manage Your Focus

通常，我们的大脑就像一个混乱的“洗衣机”，想太多，很多事情要做，充满了怀疑和恐惧。你的思维可以比作一个“孩子”，当“孩子”处于糟糕状态时，最好的治疗方法就是改变他们的注意力。通过设定目标和写下每天的计划，给你的大脑明确地指示你想专注于什么，你会发现你的大脑会做出回应，它所需要的只是一点点的方向。

Upgrade the Quality of Your Thoughts

你有能力选择思考什么以及如何思考，你思想的质量决定了你生活的质量。通过专注于你的目标，遵循你的计划，控制、消除干扰和消极的想法，学会开始训练你的大脑听从指示，你将开始管理你的想法，并改变你现在的状况。

#04 HowBig Figures Treat Positive Thinking

- 名人如何看待积极思考 -

“The soul becomes dyed with the colour of its thoughts.”

“灵魂被思想的颜色所染。”

-- Marcus Aurelius 马可·奥勒留

他于161年至180年担任罗马皇帝，他的智慧至今仍在告诉我们：用你的思想改变世界，你必须用连贯的意图来思考。记住，你的想法会变成你的信念，而你的生活就是这些想法和信念的一面镜子。想要改变什么？开始改变你对它的想法，你的生命是你最伟大的杰作。

“What a man thinks of himself, that it is which determines, or rather indicates, his fate.”

“你对自己的看法，决定了你的命运，更是生命预言。”

--Henry David Thoreau 亨利·大卫·梭罗

这是梭罗在《经济篇》中，总结得出的一个人生哲理。梭罗将所处的时代，以哲学思想进行分析，认为命运事实上是不存在的，只与自己对自己的看法相关。梭罗在这里还列举了一个赶车人的例子，假如赶车的人认为自己是赶车的，他就是。假如他认为自己不是，那他就不是。而外在的舆论评价并不起太大作用，纸老虎而已。一个人对自己的看法，无时无刻不在引导着命运的发展，你对自己的看法是什么？有的人思考过这个问题，有的人可能从未想过。

“A man is what he thinks about all day long.”

“人会成为他每天都想要成为的那个人。”

--Ralph Waldo Emerson 拉尔夫·瓦尔多·爱默生

完全接受这一点，它可以指导你度过高中和以后的生活。你今天经历了什么？你觉得自己怎么样？当你犯错时，你对发生的事情有什么想法？当你快乐的时候你在想什么？你对自己的期望，你对自己的看法，都可以决定你的命运，绝对可以影响你的经历和你如何看待这个世界。

所以，是的，你的思想影响着你每天的经历。但它也是一个神奇的、强大的、随时可用的资源，就像你的下一个想法一样。

就这么简单--做你思想的主宰！关注自己今天的想法，当你有消极的想法时，比如“我太焦虑了，我几乎不能通过这次考试”或“我不是个适合考试的人”。行动起来吧！“我采取了具体的步骤来学习周三考试的材料，“我已经为考试做好了充分的准备。”

战胜消极的自我对话最好的方法就是做好准备，因为这种准备将消极的自我对话替换成这样一个暗示：“我在模拟测试中得了760分，有足够的时间检查错误，我已经准备好了。”“我熟悉这种材料，而且能放慢节奏。”“我已经准备好了。“我做过一次，我可以再做一次。”

如果你不喜欢你最近的生活经历，改变你的想法。不要说“啊，又是一个雨天，我讨厌雨”，试着说“天在下雨，我很庆幸我有一把伞。”思想是一种东西，你有能力通过控制你的精神世界来改变你的物质世界。一个想法可以点燃其他想法，引起类似想法的雪崩，从而改变你的生活！