对于很多当爹妈的来说，有一个词语简直做到了让人“闻风丧胆”，那就是“拖延症”！
“快点起床，再不起就要迟到了！”“赶紧做作业，这都几点了！”“走快一点，乌龟都比你跑得快！”
“别人做一个小时的作业，你做三个小时还做不完，别人都在梦乡里了，你却还在苦哈哈地熬夜，到底熬的是谁啊？”
“能不能控制一下你自己啊，马上就要申请了，马上就要开学了，抓紧点赶任务吧！”
听听这一声声的“怒吼”，可不一下子就有画面了吗…….
孩子有“拖延症”，父母仿佛每天都游走在崩溃边缘，骂了也没用，打又打不得，到底该怎么办，“拖孩”如何逆袭成为时间管理大师？拖延症带来的负面影响究竟有多大？
01、拖延症的本质
拖延症，其英文为 Procrastination，说的就是将之前的事情放置于明天，是指人们长期、稳定、无谓地延长完成任务时间的一种行为，这种行为往往会带来很多负面的后果或是消极的心理，是非必要、后果非常有害的推迟行为。
很多时候，人们会将拖延症和“懒惰”联系在一起，这个说法其实是非常不科学的，拖延症其实主要是由于很多复杂的因素而引起的，是基于环境因素或是某些心理原因、人的生活经历而产生的一种行为模式，并不特指人的某种性格表现，和人的品行也无太大关联。
美国心理学家弗拉里博士定义了三种带有拖延症的人群：
01、鼓励型，或是喜欢寻找刺激型，他们往往热衷于盼望着最后关头的忙碌而带来的快感。
02、逃避型，回避失败的恐惧，甚至害怕成功，实际上，他们非常关心别人怎么看待自己，更希望别人觉得他不够努力，而不是将他定义为能力不足，这类人往往会因为不够自信而采取拖延的方式进行逃避。
03、决心型，没法下定决心。不下决心就可以轻松回避对事情的拖拉，尽管这些人有时也会后悔，但这种后悔的情绪也会因为无法坚定决心而快速消散
拖延症的人往往还会有很强的自我安慰和自我欺骗行为。他们会习惯性地给自己的行为“找借口”，有时候还会耍些小聪明，逃避现实的努力，企图用所谓的“捷径”来赶超他人，更有的人则是刻意选择对自己的弱点置之不理，当然，有些青春期的孩子出现拖延症，则是因为不满家长对他们的控制，想要通过推迟任务的方式来宣告对自我行为的控制权。
综合来说，拖延症是一种基于生活环境、生活经历、心理因素而产生的有害的行为，这在孩子和成人的身上都有发生的概率，缺乏自律能力的孩子则更容易出现这一问题。
02、拖延症的危害
如果家长简单地将拖延症的后果定义为成绩不好、能力不足，那就是远远低估了拖延症的危害，长期受拖延症影响的孩子其实还面临着很大程度的心理压力，拖延症的危害主要表现为以下几种：
“拖延症”的孩子普遍成绩较差：有调查显示，很多班级里有近35%的中等生基本都有拖延症的问题，平时看上去很努力，好像是在学习上用了很多的时间，但实际上却是在非常低效地学习，投入的时间和精力完全没有真正用到实处，导致投入与产出严重不成正比。
“拖延症”的孩子消极被动，容易受制于人：如果孩子不懂得掌控时间，就常常会在等待、拖延中消耗时间，做什么事都需要老师、家长的督促，缺乏独立思考的能力，未来容易缺乏主见和责任心，难以自己做主。被动成长永远没有主动成长来得有效。管理不了自己的时间，很难要求孩子能达成更远大的目标。
“拖延症”的孩子缺少阳光，不够自信：当一个人反复不能按时完成某件任务时，他就会觉得是自己的能力有问题，变得不自信、精神萎靡，这种感觉又会制约他完成新任务的能力。
“拖延症”的孩子总是抓不住机会，幸福指数较低：如果一个人习惯了拖延，会让自己的事情无法按照原本的意愿完成。优秀的想法和美好愿望都将被搁置耽误，会大大削弱一个人获得成功和幸福的机会。
03、“拖孩”们的逆袭
如果发现孩子出现了拖拉、磨蹭的情况，有可能这是孩子应对焦虑情绪的一种选择方式。家长们可以试着通过引导他们规律生活、保持睡眠、增进情感交流等来帮助孩子舒缓情绪。
当然，最有效的治疗拖延症问题的方法还是合理的时间管理，只要用对方法，离时间管理大师就能再近一步。
接下来，我们一起来看看四象限时间管理法，由美国著名管理学家史蒂芬·柯维提出的一个时间管理理论。
时间管理，就是主动排除一切“不重要也不紧急”的事情，拒绝大部分“紧急但不重要”的事情，这样，就可以把接近60%-80%的时间花在“重要但不紧急”的事情上，并因此得以把焦虑之源——“重要且紧急”的事情，最大限度地减少，达到“忙，但不焦虑”的境界。
在我们日常的学习和工作中，最主要的压力和危机其实是来自于第一象限的。我们要清醒地认识到，很多重要的事都是因为一拖再拖或事前准备不足，而变得迫在眉睫。当然，对于计划要做的事情，也要尽量按照计划完成，避免拖延症，不能因为它不紧急就不去处理，否则容易再度陷入危机。
总之，只要用对方法，找到诀窍，合理规划时间，“拖孩”也终有打赢翻身仗的时候。
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