参加竞赛期间身体突发疾病该怎么补救？

我们在参加竞赛的时候身体都处于“战斗状态”，不仅大脑要高速运转，眼睛和手也要做到眼勤手快，有时候甚至还要通宵达旦颠倒作息。在高压力和高负荷的情况下，不少同学会出现身体不适的情况，严重一点会突发疾病。这时候我们该如何补救？

01、健康第一原则

身体出现明显不适症状后首先应该及时就医，不要担心会耽误竞赛。身体是竞赛的本钱，越早越积极地配合治疗就能越早地康复，遏制住病情，稍作休息恢复后还能继续参赛。

但如果不重视身体健康，硬扛疾病或者乱吃药，不仅会加重病情，也会影响竞赛效率，更严重的是一些传染病还有可能传染给队友，这是一种对自己和他人都不负责的做法！

02、调整心理预期

同学们一定要稳住心态，紧张、焦虑和自责不仅会影响竞赛的状态，更会使病情加重！

可能你为了这个竞赛准备了很久，付出了很多精力，下了很大的决心，希望能取得不错的成绩，但计划赶不上变化是再正常不过的事情。请相信自己的潜能，过程是踏实的，结果是必然的，如果同学们平时认真学习，基本功扎实，在正式参赛前也做了充分的准备，那么完全不用担心。我们不求超常发挥，稳住心态正常发挥也能取得不错的成绩。

再说竞赛确实有那么一点运气的成分，乐观一点想：生病的厄运在其它地方会转变成好运补偿你！期望越高，失望也就越高，保持一颗平常心，适度地降低心理预期，重视比赛的意义而非结果。我们在备赛期间学习到了专业知识和技能、丰富了课余生活、锻炼了团队合作、掌握了科研技巧…这些收获远比一张获奖证书有意义，对我们的影响也更加深远。

转变心态，把因为生病而“浪费”掉的时间当作是放松大脑，把这个小小的意外当作是锻炼心理素质。要知道我们的学习生涯中还有很多场竞赛，我们的整个人生中还有无数的“考试”。

03、如何不耽误竞赛？

1、优化团队协作

相信同学们最担心的还是自己的生病会给团队造成损失，如果是个人赛大不了我弃赛养病，但团体赛我不愿意看到队友们失望的眼神。这时候正是考验团队协作能力的时候，逆风局才能表现实力嘛！

首先重新分配任务，综合考虑团队内各个成员的专业背景和技能，尽可能让生病的同学处理少量、简单的工作，例如论文排版、制作PPT、整理文件等。如果生病的成员不幸是团队的核心成员，那么这个队员要用自己的专业能力把自己原有的任务分散成几个小任务，最难最核心的留给自己，其它较为简单的交给队友，可以在队友做完后检查、修改和补充。

其次在时间安排上采取团队轮班制，生病的队员工作效率肯定会受到影响，严重的话还有可能缺席，这时候可以简单估计一下剩余队员需要额外承担的任务量和时间，轮流顶替生病队员需要完成的工作内容。

2、确保提交作品的完整性

类似于写作文，一篇文章可以没有华丽的辞藻、巧妙的解构、动人的情结、深刻的思想…但它必须是完整的。

试想一篇没有题目的文章是不是看上去让人很不舒服？

再比如一些烂尾的动漫小说或电影，能激起粉丝的愤怒！作品完成度的重要性远高于质量。

以数学建模竞赛为例，如果你们能完成一个选题的所有问题，确保提交完整的论文，只要不作弊，那至少是S奖保底。相反，如果你们只完成了其中一部分问题，那么即使这些问题的答案再正确，也会被判为不成功参赛。所以在篇幅上不能严重缺少，哪怕多插几张图，也要把页码堆上去。

其次是在各节的小标题命名时注意包含问题的特征，让你们的作品在评委初审时不会被pass掉。再比如软件设计大赛中，即使你们的工作没有完成，某部分要求的功能缺失，也不要让软件的UI界面空空如也。

做不好是能力问题，连样子都懒得装就是态度问题了。

3、包装作品

呈现给评委的是作品而非过程，如果同学们因为疾病影响，作品没有达到预期的效果，在递交作品前要好好地包装一番。包装作品的核心就是扬长避短，这就和很多广告一样，没有一款产品是万能的，或多或少都有问题，如何在不欺骗消费者的前提下提升销量？这就需要营销技巧，比如大肆宣传该产品的好处，对其缺点闭口不谈。

类比到我们的参赛作品，能否把论文写得规范？能否把PPT做得精美？能否在答辩时对答如流？当然了，包装得有多好归根到底还要看原本作品的质量，锦上添花的前提是锦而不是花。

但现实中的情况是，在疾病和其它意外因素的影响下，作品质量会大打折扣，这时候就要挑重点包装，再次以数学建模竞赛为例，每位评委的阅卷时间是有限的，在规定时间内他们肯定是挑重点看，那么一篇论文的重点有哪些？摘要、插图和结果。