到底怎么选择活动才能对申请有帮助呢？

当美国大学招生官审查申请时，他们希望看到具有全面背景的学生。想要在美本申请中修炼成六边形战士，除了优秀的GPA等硬实力，还得有丰富的课外活动这样的软实力。

在申请人数不断上升，竞争越来越大的今天，招生官可以更多地通过课外活动了解到学生的爱好、性格和潜力，更全面地进行评估。但一提起课外活动，很多同学就会犯了愁，到底怎么选择活动才能对申请有帮助呢？老师今天就来讲讲吧！

课外活动分类

在美国大学广泛使用的：Common Application申请系统其活动部分，给出了学术类、文体类、职业类等6个大类，29个小类活动。

总结来说，美本申请中最主流的六大类课外活动形式分别是：夏校/夏令营、学术竞赛、科研项目、公益活动、校内活动、个性化活动。

大学如何评价课外活动？

大多数大学允许课堂外的任何活动都算作课外活动。高中是否认可该活动，或者这是你通过其他组织甚至你自己进行的活动，都无关紧要。

其实课外活动的类型并不重要，重要的是你为什么这样做。大学希望看到你利用课外活动来追求你的热情，体验一些有意义的事情，增加你的学术兴趣知识，或者展示你的领导能力。招生官想知道你学到了什么，你如何成长，以及你如何为他们的学生群体增加深度和广度。

如何选择课外活动？

课外活动没有好坏之分，但不要试图报名参加每个俱乐部参加所有运动，你的课外活动的质量比你的清单上数量更重要。大学并不是在寻找一长串的课外活动清单，他们更感兴趣的是这些活动如何塑造你这个人。

虽然课外活动的数量没有规定的数字，但Common App“活动列表”页面上提供了十个选项卡。如果你即将高中毕业，那么你很可能在高中四年内参加了至少 10 次课外活动，因此你应该将列表范围缩小到对你和你的家人最重要的活动。

如果你正处于高中初期，并试图弄清楚要参加哪些课外活动，那么在将其他课外活动添加到日程中之前，你可以问自己以下一些问题：

• 这与我未来的职业目标有关吗？

• 它会塑造我的性格吗？

• 是在帮助比我更重要的人或事吗？

• 我喜欢它吗？

• 它会教我一些东西吗？

老师下面给大家分享一些美本申请课外活动的小经验：

1.活动一定要提前规划，而不是边做边想；

2.活动规划不是一成不变的，每半年/一年要做一次梳理调整；

3.规划活动时要考虑对申请的帮助，但不能只考虑对申请的帮助，一个功利的活动会让招生官一眼看出；

4.规划活动要与学生性格结合，一个内向的学生去做社会调研可能是锻炼，也可能是打击；

5.年级越小，越要多参加活动，然后逐年做减法；

6.活动可以填写10个，但核心活动2-3个即可；

7.做好活动计划表，细分任务，每周总结，以防活动进度停滞；

8.学生在活动过程中应及时记录每个细节，为未来文书、面试做准备；

9.体现个性的方式有很多，比别人做的深，想的多也是一种独特；

10.不要把课外活动当成任务，它可以成为学生的放松方式和兴趣延伸；

最后，活动只是美本申请综合录取因素中的一部分。而影响美本TOP名校录取的因素有十几项之多。我们应该整体性的根据学生本人素质来策划活动列表，而不是“过度包装”让申请看起来不真实。

这也是很多学霸在油管自述课外活动是提到的：活动本身并不重要，最重要的是你通过课外活动成长为了一个什么样的人。

如果你因为客观原因，没有特别亮眼的课外活动也不需要担心，很多学校会根据你的高中情况，来判断你是否已经在学业上尽力了。