记住你是因为足够好才能读博

有些同学已经拿到了2024年心目中理想的博士offer，你是不是认为这会与你的本科生经历没有什么不同。但是，即将到来的全职研究投入，以及独立性和所需的自我指导，很可能是一个重大的调整。

为了帮助你完成这一转变，我们询问了在读的博士生和博士后，他们希望自己在一开始读博的时候知道这些有多好。他们的答复经过了编辑，目的是为了篇幅和清晰度。

Part1、问问题

Mr. Zhao, 纽约奥尔巴尼医学院(Albany MedicalCollege)四年级的神经科学博士学生

我进入的是一个神经科学项目，但我没有神经科学背景，我害怕自己会被开除，因为我发现对这个系一无所知。所以我从没问过导师的问题。每当他谈论他的研究和我的项目会做什么，如果我对某件事感到困惑，我会花数小时在网上寻找它，而不是去问他，因为我不想让他认为我是愚蠢的。

但我的导师真的很执着。他经常问我一些问题，如果我知道答案，那就很明显了，所以他会说：“问问题是好的，你需要问问题。“有一天，我告诉他我害怕问问题，他说：“天哪，你不用害怕。”有这么多的信息，你不可能总是知道每一个小细节。所以不知道是没问题的，问问题更好。

Part2、计划是关键

Ms. Chen，帕萨迪纳加州理工学院化学博士后一年级研究员。

科学上我很容易激动，当灵感袭来时，我的第一本能就是放弃一切，跑进实验室，测试我的新想法。在我读博的头几年里，我兴高采烈地在晚上8点做了一个24小时的实验，没有完全理解实验一完成就需要几个小时的净化和分析。我反复努力工作到深夜，而我正常工作日的大部分时间都在等待实验完成，并在寻找要做的事情。

意识到这一点，我开始思考，如果我等到第二天早上才开始做这些研究的话，会发生什么。我对这个问题进行了测试，并高兴地发现，过去一直让我熬夜的净化方法，在我午餐前一天的工作时间里，是非常合适的。

现在我要问自己一系列的问题，以帮助我退一步，充分利用我在板凳上的时间。这包括以下几个方面：这个实验需要多长时间？这些步骤需要多长时间？他们能等到第二天吗？更重要的是，我重拾了我的夜晚。现在，当我有了一个新的想法时，我仍然会得到同样的兴奋，但我已经学会了如何在不牺牲工作之外的时间的情况下贯彻下去。

Part3、照顾好自己

Mr. Gao，雅典佐治亚大学四年级生态学博士

对研究生的期望并不像对本科生的期望那么明确，也没有任何“正确的”答案。你必须提出有趣的问题，然后尝试自己回答--希望你的委员会能给出很好的建议--这需要很长时间。当事情不顺利的时候，你很容易泄气，因为你的人格意识会被你的研究成果所束缚。尽管你可能觉得自己很脆弱，但如果你和你的同事交谈，你会发现他们会敞开心扉，说出他们挣扎的时光。我想每个人都曾想过要在某个时候离开，甚至连你系里最有前途的教授也不例外。

同时，给自己时间去从事与工作无关的活动。我玩过轮滑，它完全分散了我对即将到来的最后期限、令人沮丧的会议或其他困扰我注意力的事情。通过把我的工作重新变成有效率，因为它们会让我恢复精神耐力，我不会因为没有整天呆在电脑前而感到自责。

Part4、不要把实验的失败当回事

Mr. Hou，马里兰银泉市美国食品和药物管理局的二年级化学博士后研究员。

每次实验失败，我都觉得是我的错：“我一定做错了什么，我在浪费每个人的时间和金钱。”直到我的第三或第四年，当我整理一篇文章发表，我回顾了所有的工作，我们必须做的，以达到这一点。我看到了有多少失败的实验，但最终我们制定了一种新的策略和新的程序，产生了我们正在寻找的结果，并分析了我们想要的变量。我意识到，“不是所有的失败都是我的错。不是我搞砸了科学，而是科学比我们预想的要复杂。“在那之后，我学会了不再纠缠于这样一个事实，那就是我必须再次做一个实验。

和你的导师谈谈失败。人们担心他们会说，“很明显，你是一个糟糕的科学家，你不应该在这里”，但这种情况并没有你想象的那么频繁。他们希望你做得好。当事情失败的时候，一切都会好起来的。你只需要从中学习并从中吸取一些有用的东西。

Part5、指导方式并不总是最适合的

Ms.Feng，纽约奥尔巴尼医学院四年级的神经科学博士

我不知道有这么多不同类型的导师--有些人更愿意圈养，有些人更愿意散养--你必须找到一个合适的人选。我的导师非常支持我，很愿意“你自己去做你自己的项目”，我很幸运，我们相处得很好，他并不会讨厌我做的每一件事。

但他太放松了，我觉得我在摸索。我想要更多的指导和对话“让我们坐下来谈谈你的项目背后的细节和理论。”进入我的论文提案，我觉得我不知道，如果我更多地利用他作为一个发声板，我会学到一些东西。但当时我没有办法从他身上得到反馈。我觉得我需要他来启动它，然后我的大脑就会开始工作--但他想让我自己启动它。

但同时，我也在成长。即使我不小心通过了这个提议，我还是会说：“哦，我开始明白了。”我正在研究协议和技巧，并学习如何与比我了解更多的人交谈。我的一位朋友有一位亲力亲为的导师，他担心她不够独立，不适合做博士后；我不会担心这个问题。所有的导师关系都有优点和弱点，如果我能更好地了解不同的指导方式，如果他们能配合我最好的学习方式，那将是有帮助的。

Part6、记住，你是因为足够好才能读博

Mr. Wang，加州大学欧文分校四年级生理学博士

研究生院对心理健康来说是可怕的。你有一份在智力上具有挑战性的工作，要做好科学，还要承受教学和寻找资金的额外压力。再加上一些个人压力，比如住在一个新的地方，或者远离你的父母，做这一切的预算比你在兼职工作中得到的要少，这是令人筋疲力尽的。所有这些都使得我们很容易认为我们不擅长科学，不擅长学术，或者总体上不够好。

所以，做任何你需要做的事情来克服冒名顶替综合症是很重要的。有一个好的啦啦队员--比如你的伴侣、朋友或家庭成员--提醒你聪明，积极性高，工作努力。接受赞美，因为这是真的。并提醒自己，每个人都是“假装的，直到他们成功”。有些人只是更善于使自己听起来好像他们什么都知道。但是，任何优秀的学者都会证明，看起来他们知道的很少，而实际知道的却是很多！