美本申请大家都会提前2-3年开始规划，可在美高申请中，我们总碰到临时决定要申的学生和家长。“娃现在9年级，想下半年出去读来得及吗？”
“9月份申请，刚出托福分，Top公校想申前20美高有戏吗？”“去年孩子还小没准备，今年想读美高，能推荐下学校吗？”
并不是“临时申请”无法实现，但就现在美高的招生热度来看，规划的重要性绝不亚于美本。如果没能提前规划好孩子的各类兴趣及学术活动，想申请到好的美高可以说是进了“地狱Hard”模式！
中学生可以选择的科研竞赛活动不如高中生那么丰富，美高各校的录取偏好差异也很大。这让很多低龄留学的家庭陷入了规划困境。话不多说，先掏出两个机构学员的Top美高录取活动案例，看看美高招生偏爱的活动履历长啥样！
标化平平，他靠击剑逆袭Top 1男校
在美国读初中的E同学，活动特长是击剑和高尔夫，其中击剑学习时间较长，对社科类话题与学科兴趣浓厚。
但是他的美初就读时间不长，教育背景加分不大，且托福分数大概在100分，在Top校竞争者里绝不算突出。
在筛选学校时，我们建议学生以自己的特长为主攻点。击剑是E同学最大的特色，所以在选校时，一定要选择有击剑队的学校。
不过，E同学也不是什么“击剑牛人”，虽然学习时间长，但在美国并没有获得很多击剑的重量级奖项。
对此我们也给出了建议：不需要突出击剑的成就，重点放在学习和成长的过程、击剑对他的意义上。通过学习击剑、打比赛的经历让美高看到E同学的成长性，这是很重要的事情。
最后E同学被乔治城预科学校录取，是一所州排名第一的男校。
“美甲boy”写得一手好文，遭拒后二开梦校大门
S同学是特别有趣的孩子，特长多多，总参加一些稀奇古怪的活动，排球、绘画都有涉及，英语写作和阅读也比较突出。
虽然一直在美国读书，成绩优秀，但在申初中时他却被心仪的学校拒绝了。
八年级时S同学重整旗鼓，想继续申请心仪学校的高中。可惜赶上了疫情，在一两年的时间里都没能很好地开展活动。
今年申请时，S同学的妈妈将材料发给我们，活动履历并没有太多长进，他们担心依然难被心仪学校录取。
我们给出的指导思路是：谈S同学在这一两年的成长变化。
关于排球，讲述他在团队中从一个进攻手，到改变位置去打助攻，成为给一整个球队提供策略的“大脑”，就是一个很好的成长案例。角色的转变意味着s同学自我定位的转变，也意味着对自己更深的了解。
S同学的爱好之一是画画，除了常规的绘画之外还喜欢绘甲，平时会给妈妈和同学画指甲。对他来说，为他人画指甲既是一种艺术创作，也能为家人培养带来焕然一新的心情，他很喜欢。
我们在很多学校面试的时候提到这件事，都非常打动面试官，尤其是引起女面试官的畅聊。
S同学的英语写作水平也很优秀，写过很多有深度的作文，文中讨论的问题可以展现出他的思考深度。在申请的中途，s同学还收获了写作竞赛的奖项，我们也及时进行了材料补充。
用这些看似和申初中时差不多的活动，相同的兴趣爱好，8年级时的S同学在机构帮助下，通过正确展现获得了成功，最终被湾区排名前五的梦校录取。
这一次拿到录取结果之后，面试官还特意给s同学写了一封个性化的祝贺邮件，其中提到：他觉得s同学在面试和材料上展现出的活动、个性和能力，是学校希望每一个同学都能够拥有的。
看完两个生动的活动案例，我们不难发现，美高招生在活动喜好上还是有公式可循的！
1、科研、竞赛类活动大受欢迎
科研和竞赛能够体现出学生的学术能力。美高招生，首先会考虑学生考取大学的概率，如果学术能力能够很好地发挥，表明孩子日后继续深造的潜力。
不过，虽然这类背景很受学校重视，但在科研竞赛中取得突出名次是非常难的，大家一定要做好心理准备。
2、体育项目依然是“香饽饽”
要说招生届的“常青树”，那自然是体育类。
不过，也不是只要有体育爱好就算数，最重要的依然是体育项目水平如何，是否取得了成就，学校是否有需要。
例如，东部学校非常重视冰球，有一些学生学术能力相对普通，但是依然能拿到埃克塞特和安多福录取，主要原因就在于他们是学校的冰球队主力，大大加分了。
那么，这两类活动的培养要点是啥呢？
体育类活动培养要点
1、培养周期要长
如果希望让体育类活动在美高申请中出彩，起码需要4～5年的训练期。
想让一项运动能够称之为孩子的体育特长，没有4年以上的训练，其实是很难取得亮眼成绩的。所以孩子在低龄段、想申美高的家庭，一定要尽早找到孩子能长期坚持的运动。
2、团队运动>个人运动
团队运动能够体现出孩子团队协作的能力，在申请时讲述相关的故事是很吃香的。所以在选择体育项目时，优先考虑团队运动。
如果倾向于个人运动，那就要考虑参与这个项目能不能做出成绩。虽然运动成绩不能代表一切，但试想：同样练了5年冰球，有的学生已经拿到亚太区青少年冠军，另外一些学生可能还在俱乐部默默训练，那么无论真实水平如何，肯定前者更抓眼球。
3、选择容易出成绩、可持续的项目
有一些热门活动赛道已经太挤了，取得好名次真是难如登天。不用举例大家也知道，像是篮球这种受欢迎的项目，尽管有很多的比赛和训练机会，但想卷出头已经难上加难。有时候灵活转变，选择合适的赛道，反而会事半功倍！
团队运动如橄榄球，在国内是较为新兴的体育项目，但在美国热度很高。大家水平都不算特别突出，很容易拿到好的比赛成绩，这在申请时就是一个能向面试官陈述的优势。个人竞技中，高尔夫球是近几年很受欢迎的活动。不过也不是每一个学校都有高尔夫球队，所以在选择活动时，也要考虑在美高能否继续训练。
总体而言，对体育项目的选择，要考虑是否有足够的时间完成训练、是否可以获得奖项或者成绩。除此之外，还要考虑进入高中后这项运动能不能继续坚持。
科研类活动培养要点
1、不要“拔苗助长”，忽视孩子现阶段能力水平
首先要强调，千万不要为了出所谓的科研成绩，而忽略学生本身的能力水平，比如让五六年级的学生去做高难度的、甚至涉及高中知识的研究。曾经有学生家长和我说，他家孩子五六年级就在教授的带领下做了一个科学类或者生化类的研究。
经历的真实性我毫不怀疑，但是孩子在研究过程中，实际参与度有多高？是否对这个科研项目足够理解？这些“悬浮”的经历对申请其实帮助不大。大家在选择活动时，尽量从生活出发，让孩子自己去挖掘问题。这种由学生自身感悟、自我意愿驱动的个性化项目，往往才更触动人心。
很多美高招生，并不是期待学生已经具备制造飞机等多大的本领，更想看到学生挖掘生活中的问题，并着手处理的能力。所以我们会鼓励学生在做项目时，能够从自己想研究的课题出发。
2、选择对社群有积极影响的活动
你的活动应该能给所在的地区带来一些贡献或者积极的影响。哪怕能够影响的人群暂时有限，可是人会继续成长，越往高年级走时，能做的事情就越多，美高所要看到的是学生的潜力。
3、按年龄段选择活动
低龄孩子，尤其是5年级以下的，建议尽量以社会实践活动为主。不是每一个学生都适合竞赛，没有竞赛成绩也不代表申不了美高，我们依然可以通过其他的科研活动、社会调查去弥补这一方面的不足。在博物馆、艺术馆中做义工，或者参加学校组织的环保行为、义卖活动，也是很好的社会实践。
培养的真正目的是推动孩子尽量多地接触这个社会，当做了很多社会实践以后，才会对社会问题有所反馈，才能够真正地去发现、去了解、去解决。
6-7年级时，建议以竞赛和社会实践为主，这时能选择的竞赛就大大增加啦。例如各种网站或《纽约时报》，都有针对低龄学生的写作竞赛。当然，社会实践依然是很重要的。6-7年级时的社会实践可以增加难度，例如在社区成立或者发起义工活动，甚至通过学校去组织活动。
7-9年级时，学生已经具备了很好的学习能力和学科基础，这时可以尝试做一些个人项目，在个性化和科研活动的基础上辅以必要的社会实践。
4、注重活动的可持续性
美高申请时规划的活动，最好应该有延续性，才能给日后美本升学帮上忙。
例如体育项目，要争取在美高时进入校队，艺术特长在美高中至少完成一年2-3次的公演，或者成为社团的重要成员。个性化项目也要深化自己的研究主题。
我们在选择活动时，不一定要面面俱到，金字塔尖的“全才”毕竟是少数。几乎没有学生既有科研又有竞赛、体育活动，学术又非常优秀，标化考试也非常好。
人的时间和精力往往有限，所以活动项目一定要精选，选择自己发自内心想做、日后也愿意持之以恒的。就像我们常说的：拿到美高的申请不是结束，而是一个阶段的暂停。从拿到美高的录取书起，就是一个全新的开始！
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