申请季结束后，除了庆祝拿到录取的喜悦，也要开始准备离开家前往异国求学。对于马上就要离开家人，去大学报道的新生来说，这往往是他们第一次离开家人、朋友和宠物，去全新的地方生活。即使是迫切盼望开启新生活的学生，也会对未来适应异国的校园生活感到紧张。
对此，从现在起，家长们就需要提前帮孩子做好准备，教会他们一些独自生活必备的技能。家庭心理咨询师Cynthia Eidelman表示：“家长需要开始切断情绪纽带，让孩子经历挫折，学会对自己的决定负责。”
培养衣食住行需要的基本能力
《帮助孩子独立生活（Raising Them Ready: Practical Ways to Prepare Your Kinds for Life on Their Own）》一书的作者之一Jonathan Catherman表示，培养孩子独立生活有一个鲜为人知的技巧，那就是不要包办孩子自己能做的事。
Catherman建议家长尽早教孩子一些生活技能，比如洗衣服、做饭和理财。美国很多初高中以前设有家政课，但现在几乎不见了踪影。除了部分特殊教育项目会教授生活技能，学校里几乎没有培养学生生活独立性的活动。但学生是有机会在家锻炼独立能力的。
《如何培养并接纳不完美的孩子（How to Raise Perfectly Imperfect Kids and Be OK With It）》的作者Lisa Sugarman建议家长让孩子独立生活之前学会自己洗衣服，打扫，买菜，付账单，这样他们会更清楚地知道离家生活意味着什么。
青少年还需要掌握另一项非常重要的生活技能——做饭。尤其是中国菜和西方菜系有极大不同，如果担心自己出国了无法适应他乡食物，不妨现在就开始学习一些基本菜式。
只要孩子有了动作技能，能够拿稳食材，家长就可以开始培养他们的做饭技能了。到了他们需要离家生活的时候，他们应该已经掌握了一些简单菜式，并且能够根据食谱的指示做菜。
培养孩子的理财心态和知识
74%的青少年认为自己缺乏理财知识。到了美国之后，学生们可能需要自己支付各种账单，因此改变他们的花钱思路，把水电费和其他日常开支加入预算是很重要的。 美国合众银行行为科学研究主管Julie O’Brien称，家长需要让孩子了解理财的心理知识。买新东西能带来积极情绪，强化青少年对于花钱的认同。但更重要的是教会孩子省钱的重要性。
她推荐了一些帮助青少年培养理财心态的方式，比如练习制定计划，塑造省钱身份认同。 “人不能等到有花钱冲动的时候再作决定，因为诱惑太难以抵抗了，”她解释道。家长应该让孩子提前思考有哪些花钱的场景，让他们预测自己什么时候会有消费冲动，然后规划应对措施。
她还表示，如果孩子开始把自己视为省钱一族，他们的行为也会相应地改变。她解释道：“以体育运动为例，如果你喜欢一支球队，你会支持他们，穿他们的球衣，去现场看球赛。这意味着你的行为和身份认同是一致的，省钱也是同样的道理。” 美国合众银行私人财富管理规划师Nicole Birkett-Brunkhorst表示，除了培养健康的理财心态，让青少年亲自体验管理银行账户和信用卡也很重要。
她建议不要直接在网上替孩子开户，而是在银行网点预约，然后让孩子亲自去办理。“让孩子参与开户的过程可以确保他们有能力独自管理储蓄账户，”Birket-Brunkhorst表示。一旦孩子开始有了零花钱或者其他现金和支票收入，家长就可以教他们存钱理财了。
Birkett-Brunkhorst还表示，不论家长对信用卡的态度是什么，好的信用都是保证良好财务状况的关键。她建议家长给符合年龄要求的孩子办一张信用卡副卡。这样孩子可以积累用信用卡的经验，帮助他们在有监督的情况下积累信用分，直到他们达到自己办卡的年龄。而且家长还可以借这样的机会让孩子学会审慎花钱、及时还款。 她表示：“家长要和孩子明说，为什么一个人有了良好信用，银行会相信他们，批准车贷或者学贷。”
帮助孩子打下情绪基础
如果孩子没有强大的情绪基础，以上技巧都没有用。Eidelman表示：“我们发现很多家长事无巨细，凡事都插手。这会造成孩子的焦虑，导致他们抗压性降低，孩子到了离家的时候才发现自己没有做好情绪准备。” 2022年Journal of Affective Disorders刊登的一篇论文称，60%以上的大学生存在一项或多项心理健康问题，而大学的心理咨询中心资源严重不足。
Eidelman表示，要培养孩子强大的情绪基础，第一步是为孩子提供无偏见的家庭环境，联系专业心理咨询人士。这样可以让孩子养成谈论情绪，关注心理健康的习惯，让他们在离家之后也能处理自己的情绪和经历。 培养强大的情绪基础，关键是养成健康的应对技巧。
得克萨斯大学休斯顿健康科学中心的心理学家Jennifer Bahrman称，帮助孩子学会调节情绪是家长能送给孩子的最佳礼物之一。孩子离开了家长的视线后，不良行为的诱惑力会更强。
“青少年可能会倾向于使用一些不太健康的应对技巧，比如麻木自我，或者回避不舒服的情绪，”Bahrman表示，“但不论是积极还是消极的情绪都是会消逝的，而好的应对技巧能够帮助我们管理这些情绪，直到它们消退。” 她建议家长鼓励孩子培养健康的情绪管理技巧，比如锻炼，接触大自然，听音乐，写日记，正念，和朋友玩等等。
让孩子学会接受失败
家长也有犯错的时候，但孩子不一定能见到家长的这一面，而且家长往往也不愿意承认失败。但学会接受失败可以减轻自身的压力。 Santiago的儿子大学第一学期过得不太顺利，想要回家，但一开始没有直说。Santiago回忆道：“他一心想着不让我失望，所以瞒了很多事情，甚至是他在学校的感受。”
Bahrman表示：“这种追求完美的心态是危险的，如果家长向孩子灌输失败是成功之母的思想，这会对他们的成长大有帮助。家长不可能一直保护孩子，他们需要明白，失败是正常的，应对失败，从中吸取教训才是最重要的。” 让孩子接受失败意味着让他们体验失败。Eidelman称：“让孩子经历失败，学会对自己的决定负责。
比如，不要再催促孩子按时上学，退一步，看他们能不能自己按时起床。如果他们迟到了，那是他们自己的责任。” 当孩子向家长求助的时候，不要立刻替他们解决问题。Santiago表示，她会听孩子倾诉遇到的困难，但最后她会提醒孩子，他有能力自己解决问题。
这个办法是奏效的。 独自一人到异国求学，这对不少学子本人和家长都是新的挑战。希望上面的小贴士能给各位家长和同学带来些许帮助，希望大家留美之旅一切顺利！
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