美国教育届对体育的重视，已经是留学圈众所周知的事实。
拥有体育特长不仅在本科招生中加分，在美高申请中也是相当重要的。很多顶尖高中的招生顾问要求所有的申请者在申请时至少写一项体育活动。
在许多低龄留学答疑讲座中，有关运动培养的疑问也频频出现：
“老师，孩子一年级开始打篮球，现在坚持五年了，想进Top美高需要调整吗？”
“网球和赛艇怎么选？”
“一直有学篮球，也喜欢游泳，这算有运动优势吗？”
但是，运动项目的选择从来不是件一蹴而就、非黑即白的事。
选的合适，孩子身心愉悦、升学有优势、更能长期坚持培养；选不好，很可能浪费时间成本不说，练得苦不堪言也没有成果。
今天，我们就给大家推荐一个性价比极高的“宝藏”运动——壁球！
壁球作为三大绅士运动之一的“室内运动之王”，国内学习者尚未“爆满”竞争力小，同时又很容易上手，能使学生脱颖而出。
壁球何以成为美国学校“心头好”？
壁球不仅与击剑、赛艇并称为三大绅士运动，同时也是男女易学、简单上手、竞技性强、不受场地约束、不受季节的限制、不受人数限制的“室内运动之王”！
这是一种非常适合青少年学生和高校老师进行的小球运动，可以随时随地对着墙壁酣畅淋漓地发泄一通，将所有烦恼、郁闷、压力和不快排解掉，让你的身心达到彻底的放松！
壁球在1830年前后，由英国最负盛名的私立中学哈罗公学的学生发明。
随着学生长大成人，步入政界、军界和商界，壁球也传遍了英联邦国家和世界各地。
众多美国名校将壁球视为“校球”，壁球馆也遍布校园，训练资源丰富。哈佛大学拥有17个壁球馆、耶鲁大学拥有全球最多的壁球馆18个，足够看出美国名校对壁球的狂热。
美高学生保持健康的前进的“助力剂”
顶尖美高里的学习压力不小，许多学生喜欢通过运动来发泄自己的压力。
而对于学生们来说，壁球是一种非常好上手的运动，也是首选之一。
它可以不受季节，天气，时间的影响，是一项全天候的室内运动，学生可以随时随地的进行。
另外壁球拍与壁球都比较轻，打起来也不会很费力气。
除了和同学们进行运动外，你还可以跟兄弟、父母等一起进行壁球运动，对于第一次接触壁球的人来说，在专业人士的指导下了解了基本的规则动作后，15到20分钟即可进行对打，是真正的“百搭运动”。
“在激烈的对打时，我发现我的敌人只有自己。原来在生活和学业中打在我身上和打在我心上最疼痛的球原来竟是自己打出去的......
在这样一场挑战自我的壁球独角赛中反思自己往往会收到奇效。打完了这场球走出球场后，沮丧愤怒失恋消沉会从心中一扫而空。你会轻松自信地笑傲人生的挑战。
—— “壁球骑士”
高消耗、练耐力、塑身型
对于担心“留学肥”的学生和家长们来说，壁球简直就是完美的“高效瘦身运动”。
壁球运动可以充分燃烧运动者的腿部脂肪、手臂脂肪，更好地塑造和紧致全身的肌肉线条。
并且壁球可以增强人体的心肺功能，同时也可以锻炼耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断力和反应能力，在短短30分钟之内可以消耗我们517卡路里的热量!
招生官能从壁球学习者身上看到什么？
01、Develops agility 敏捷
壁球是一种激烈而又快速的运动，需要根据壁球回击的方向立刻做出回应，所以从小练习壁球的孩子动作一定会十分敏捷，反应力也十分出众。
02、Sharpens hand-eye coordination 手眼协调
壁球需要你用眼去看、用手去接球然后朝着目标方向击出，在没有一定协调能力的情况下，是无法做出正确的接发动作。而通过壁球培养起来的手眼协调能力不仅仅在体育中适用，在未来的学习和生活中同样重要。
03、Pinpoints concentration 集中注意力
壁球球路多变且有趣，稍不留神壁球可能就会从你身旁跳过，所以在打壁球的过程中注意力会高度集中。对于申请美高的小留学生们来说，提前去培养集中的注意力非常重要，对今后的学习也十分有帮助。
04、Imposes strength and fitness 强身健体
壁球场地小，球速快，球路变幻莫测，运动30分钟消耗517卡路里，相当于走了1万5千步，10公里的运动量，身体想不健康都难！
05、Coaches social skills 社交技巧
大部分壁球的比赛需要两人及两人以上进行，这时学生需要主动去寻找自己的队友，主动与对方进行沟通和磨合，在沟通过程中逐渐熟悉起来。在掌握了社交技巧的同时，也能够交到很好的朋友！
06、Improve confidence 提高自信
壁球上手极快，但想要成为专业的运动员还是需要大量的训练和时间，并且壁球运动算得上是世界上对运动员要求最高的运动之一，所以对于小留学生们来说还是非常有挑战性的，能够下定决心长期打壁球的孩子一定对自己能力十分自信。
如果参与比赛的话，无论国内还是国外都会有许多观众前往观战，接受观众的呐喊助威，对于自信心培养以及心理健康是非常有帮助的。
壁球何以受到美高招生官偏爱？
以往，有不少学生通过壁球方面的特长获得了顶尖美高的青睐，为申请大大加分。
美高招生官为什么会“偏爱”拥有壁球运动特长的申请者呢?
首先，壁球有专门针对学生开展的壁球锦标赛，也是全美最大的锦标赛，参赛的选手近1400余名，顶尖美高怎么能错过获得这类人才的机会？所以对擅长壁球的申请者们简直就是“求贤若渴”。
另外在招生官眼中，能够将壁球打好体现了自身的拼搏精神，并且能够申请美高的学生学术能力肯定不差，运动和学习平衡的学生是非常有潜力的存在。
另外，顶尖美高十分希望能看到申请者拥有一定的抗压能力、勇于跳出舒适区的挑战力。对于打壁球的申请者们，从他们的日常训练、比赛经历中，招生官都可以看出学生克服困难、勇于挑战、不怕吃苦的良好素质。
更重要的是，在国内会打壁球的孩子比训练篮球、足球这些体育大类的人数少很多，所以在申请顶尖美高的过程中，很容易吸引到招生官的注意力，从竞争者中脱颖而出！
许多顶尖美高内都设有非常好的壁球场地，我们也在下图中为大家总结了壁球项目强势的美高。在某种程度上，擅长打壁球的学生申请这些学校可谓“瞌睡遇上了枕头”。
所以，如果能够打好壁球，在申请美高时相对体育门类大众、成果平平的孩子而言，可谓是开了一条“绿色通道”，也为学术成绩稍弱的孩子增加了进Top校的优势！
孩子热爱体育、或还在寻找有培养价值的运动项目的留学家庭，不妨试试壁球吧！或许会带来意想不到的惊喜!
【竞赛报名/项目咨询请加微信：mollywei007】
