如何提高学生GPA成绩？

14 Tips to Improve Your GPA

提高GPA不仅会帮助你在高中取得成功，还会帮助你在大学申请过程中突出重围。

GET AHEAD IN CLASS

1▶Take notes. 做笔记可以帮助你的大脑区分出哪些是重要的，让信息更容易检索。趁讲课内容还记得清楚时，每天及时复习笔记。

2▶If learning online, turn on your camera. Otherwise, sit near the front. 如果是上网课，打开你的相机，在教室上课的话，就坐在前面。根据科罗拉多大学的一项研究，坐在教室前面的学生更投入，也更成功。有些老师甚至把教室的前排和中间称为“参与区”，如果你很难保持专注和投入，坐在前排--或留在镜头前--这样你可能会更容易保持专注。

3▶Speak up. 提问并参与讨论--你会比保持沉默更好地记住内容。

4▶Improve reading and writing skills. 提高阅读和写作技能不仅会提高高中成绩，也会有利于文书创作。如果你在阅读理解或写作方面遇到困难，可以向你的英语老师寻求帮助。此外，只要有时间，就多多去阅读吧，研究表明，有课外阅读习惯的学生成绩更好。

GET ORGANIZED

5▶Write assignments down. 无论你是用个人记事本或备忘录，都写下学习任务安排、截止日期和即将到来的考试日期。

6▶Prioritize your study tasks. 把学习任务按优先顺序排好，如果可以的话，在开始其他活动之前先处理好你的学习和学校作业，这将帮助你避免拖延，先做最重要的事情。

7▶Develop a study schedule. 学会制定学习计划。时间管理专家和大学教授长期以来都推荐每日学习计划，你每天花在学习上的时间并不重要，重要的是要持之以恒，不要等到考试的时候才开始匆匆忙忙地学习。

STUDY EFFECTIVELY

8▶Don't multi-task. 在特定时间内，专注于在某项特定学习任务的学生能在更短的时间内完成更多的学习，且有更高效率。如果在学习过程中，学习任务因一会查看社交媒体或电子邮件或观看YouTube视频等打断的学生，他们的效率往往更低。数据显示多任务处理事情是行不通的，毕竟人的专注力有限。

9▶Quiz yourself. 研究表明，自我测试，比如使用类似于单词抽认卡，可以帮助学生更有效地记住知识，与朋友或学习小组一起学习效果会更好。

10▶Vary your study locations. 改变学习地点会让你的大脑保持清醒，方便你更好记忆。即使你是在家里学习，如果可以的话，试着在家里不同的地方学习。

11▶Space it out. 根据Psychological Association美国心理学协会的一篇文章研究表明，在一段时间内分散学习，而不是在考试前临时抱佛脚，可以提高长期记忆。如果你有12个小时可以花在一门学科上，那么最好是每周学习3个小时，持续4周，而不是把所有的12个小时塞到第四周。

TAKE CARE OF YOURSELF

12▶Get enough sleep. 充足的睡眠可以让你的大脑得到休息，这样才有利于使自己处于最佳状态。

13▶Reward yourself. 奖励自己，不论成就大小，你的每一个成绩都值得庆祝。

14▶Ask for help. 如果你觉得压力大，大胆向counselor、老师、朋友或父母寻求帮助吧。