这个暑期大家过的怎么样？老师身边不少想要通过暑期实习来帮助提升申研背景的同学，都多多少少遇到了一些困难，只能给自己送上一句“栓Q”……
对于一名合格的留学党来说都知道，美国的招生标准并不是“一分定天下”，而是更加看重学生的综合学术背景。
2-3 段有力且对口的实习/科研，基本在留学申请中成为了“软背景提升标配”。
但有人非常反对：
“我大学都是好好学习每一门课的，不像某些人天天搞实习竞赛，根本没用。”
“暑校暑研，都是无意义的内卷吧，有没有都一样。”
“不要随大流大一大二就开始实习，大学生要有自己的主见。”
其实，提升综合学术背景的方式不止于实习这一条路，还有进行科研和提升语言成绩、考GRE等等的好计划...但究竟哪个才更适合自己？
科研vs实习
针对部分同学关于"科研 or 实习"哪个更好的问题，其实，这两者并不冲突，并非是2选1的问题，而是合不合适的问题！
科研和实习本来关注点就有差别，科研更注重研究性、理论、科技实验，而实习可能更加注重工作经历本身。
理工科选什么？
很多偏向实验性质的理工科专业，会表明申请人最好有科研经历或者科研报告之类的软实力证明。
所以目标是理工科项目的同学大约有 80%都在补充科研经历，小部分申请计算机和数据科学专业的同学会选择补充实习经历。
(来源：斯坦福官网)
比如，斯坦福大学的统计数据科学很看重DS相关的科研经历，每年的录取人数只有40人左右。
大约有 25%的理工科学生在大一就积累了第一份科研。近一半同学在申请前能积累 1-3 段科研经历，因为科研的持续时间较长，所以最“卷”的同学也是在申请前拥有 3 段科研经历也包含校内课堂经历。
总的来看：海外长期深入科研＞国内长期深入科研＞海外短期科研＞国内短期科研
商科、人文社科选什么？
目标专业是商科、传媒、教育、MPP/MPA 等的同学会着重积累实习经历。
还有商科生“现身说法”：“我做科研，感觉其实对金融财会类的学生帮助很有限，还不如用这个时间去多刷几份实习。”
（来源：小红书）
美国商科专业都是以职业为导向，学校希望看到申请人在读硕士之前有比较好的职业预演和职业规划，所以几乎所有的商学院都希望学生有实习经验。
一般社科录取者40% 以上有 2-5 年全职工作经验，对于本科毕业直接申请的学生来说，在硬性指标和相关经历上的要求会相对高。
想要申请商科、社科等专业的同学，选择实习可能会更有利，与科研一样，实习也要是对照申请专业来选择会比较好。
还是都不选？
要过一个开心的夏天，最重要的就是去选择不做什么。随波逐流只会让自己陷入困境，很多人的疑问都是围绕着：
•我需不需要在有限的时间里再加点什么？
•我漏了什么没做吗？
•即使做了，分数够高吗？
•实习/科研数量够多吗？名气够响亮吗？
当我们对于能够有长远的或者阶段性的小目标，就可以对所有的选择进行排除、排序，不会在选择了某一条路的同时还忐忑是否丢失了另一条路上的机会。
因为除了这两个选择，还有很多条路可以走~
暑期做什么才不会虚度
通过本科平时成绩和相关经历积累，只要多花时间，无论你的本科学校如何，都有机会在硕士实现逆袭。部分同学都是临近申请前才开始准备硕士申请，这其实在很大程度上也看运气。
如果想取得顶尖院校的录取，就应该从大一开始，合理规划时间，今天老师来给大家讲讲，暑假我们还可以做哪些事？
有的同学会选择在大二结束后转学到美国大学继续完成本科的学习，而向美国的大学递交转学申请的理想时间，是在大二的第一个学期。
还有部分同学，会考虑大二的暑假参加海外院校的夏季课程，而一些高含金量的夏季课程也是需要同学提供托福/雅思成绩的。
考虑转学美国大学的同学们需要注意的是：托福最低需要80分，最好能超过100分；雅思最低需要6分，最好能达到7分。
备考GRE/GMAT
可能有的同学会想：啥？这么早考GRE/GMAT？
每年都会遇到部分想申请硕士的同学出现这样的情况：大三的暑假又要考GRE/GMAT（甚至可能托福/雅思也没有取得理想的分数），又要实习或科研，非常忙也非常累，最关键的是，在这样的状态下，可能几件事都没法达成理想的结果。
参加竞赛
竞赛项目在申请时能让学生的个人特点更具说服力和吸引力。学生参加受认可的高含金量国际竞赛不仅可以积累学术经验，进行自身背景提升，同时也可以为申请助力加分。举几个例子：
商科领域：
MEC 哥大模拟商业企业家商赛
由哥伦比亚商学院发起，旨在激励创新思维，获奖者常被顶级学府录取。
MEC 就致力于激励和赋能年轻人才，让他们提出具有真正商业潜力的创新理念。凭借不懈的奉献精神，MEC 在全球竞争中脱颖而出。
MEC大赛分为初赛和决赛（线上决赛和线下决赛），目前初赛和决赛最终商业计划书提交的截止日期都已过去，决赛时间定为2024年7月28日-7月30日。
理科领域：
DMM 杜克大学数学竞赛
杜克数学竞赛（DMM）自2005年起，由杜克大学数学联盟主办，数学系赞助，是专为高中生设计的年度数学挑战。与HMMT、PUMaC、SMT齐名，同属美国四大高校数学竞赛，规则相似，涵盖个人与团队赛，重点考察数学思维、解题技巧与团队协作。DMM对于提升大学申请竞争力有益。
赛事分为三阶段：在线水平测试（曾称区域站）、学术探索营（即中国站）和全球站。2024年，学术探索营将于8月2日至4日进行，含个人及三项团队挑战，全球站则安排在10月底至11月初。
DMM难度更高，适合作为AMC后的进阶赛事，建议同学们暑假期间积极备战。
人文社科领域：
NYT纽约时报夏季读写比赛
《纽约时报》不仅是全球闻名的新闻媒体，还主办了一系列面向中学生的竞赛，如100词叙事、学生社论、STEM写作、学生评论及夏季读写比赛等。
这些赛事不仅免费参与，而且获奖者还能获得奖学金，对提升人文社科背景、助力名校申请极为有利。
其中，2024年夏季读写比赛正在进行中，投稿窗口期为2024年6月7日至8月16日。现已进入第四周，对人文写作有兴趣的同学，抓紧时机向《纽约时报》投稿，这是难得的展示才华与深化思考的机会。
交流交换
有人说科研和实习太难了，有没有其他友好的背景提升项目呢？有！给低年级同学推荐：暑校、交流交换、workshop 等。
暑校/交流交换是缩小版的留学。随着留学申请压力不断加大，越来越多的同学希望通过夏校或者交流交换这类相对“低成本、高收益”的方式来丰富海外经历、体验海外生活。
一般海外交流交换项目都会提前几个月开放申请，想用交换交换来补充经历的同学，提前去查看学校官网，准备申请材料。
国际生的暑假是怎么过的？
很多国外同学，对暑假这段时间也非常重视。比如，想要做暑期实习的，提前一年就必须开始找，找半年才会定下来。
知道自己要什么
有人会用这段时间继续学习，上暑校或者到别的国家进修，有人可能赶着提前毕业，要在暑假期间收数据完成毕业论文。
想要继续深造的人也会去考个GRE或者找教授指导做研究。可能有些事情会同时进行，时间排得很满。
和中国学生不太一样，无论事情排得多还是少，没有人会问这些够不够，也不会特别焦虑，都是一种开开心心去干活儿的状态。
明确目标
目标感的贫瘠，不仅仅会结出焦虑，还有其他的坏果子，比如拖延。
很多同学安排暑假的时候，可能是这样的：先找实习，选暑校，然后再安排一下毕业后工作的时间，可以的话多做做线上工作。
脑中做完这个安排的同时，迎来的是扑面而来的压力。做的时候进展也非常缓慢，比如选课纠结好多遍，每周放在找实习上的时间不到3个小时。
这背后的原因是并没有动力去做，这些都只是脑中“应该”做的事，而不是我想要做的事。
放肆玩耍
有些国际生暑假去了6个新城市，回国后除了和家人朋友玩耍，还会去尝试参加一些新的项目。那么，这样看似非常不务正业的决定会影响他们毕业后的发展吗？
其实不会。因为来读书之前他们已经知道自己想要什么，所以现在的积累，即使默默无闻，也都是相关的经验和思考，做自己有动力的事情还能让状态好起来，这些才是对未来最重要的。
暑期的各种实践项目是大学生探索职业方向最重要、试错成本最低的方式。
如果暂时没有明确的职业方向，那么在校期间的暑期实践是最好的“试金石”，试错成本以及改变赛道的压力都较低。
在难得的暑期中不断探索，快速找到适合自己的发展道路，增长自己的阅历，丰富专业知识，这才是暑期实践的意义。
【竞赛报名/项目咨询请加微信：mollywei007】
