很多家长不了解，影响孩子数学表现的一个关键因素是——焦虑。
是的你没看错，你家孩子数学学的不好的最大原因可能就是“焦虑”。大家应该都有类似的经历，就是在做数学计算和抽象思考的时候，你越着急越算不出来。
比如买了东西在超市结账，如果之后马上有事儿，你想着赶紧把数字算出来，你会发现你反而大脑一片空白，100以内的加减法突然算不明白了。很多孩子学不好数学的原理是类似的，就是他们一面对数学的题目就开始产生“焦虑”，这种是生理意义上的焦虑，很多学生一看到数学符号或者数学题目，大脑中的“威胁感知”和“疼痛感知”脑区就会被激活，处于一种很不安的状态。
这种状态就类似于把一个正常人丢进一片有狼和老虎出没的森林中，让他在这种环境下学习。在这种情况下，学生会产生强烈的负面情绪，降低他的数学学习表现。
久而久之，很多学生为了避免再次产生类似的情绪，干脆主动逃避类似的情景，比如拒绝数学类的游戏，在数学课上不能集中精力，走神等等。那么怎么缓解这种焦虑情绪呢？首先家长在孩子的数学学习过程中不要刺激孩子产生焦虑情绪。
虽说所谓犹太人把蜜涂在书本上让孩子舔舐书本这种操作大概是杜撰的，但是很多家长子孩子学习数学的时候稍不顺利就威胁和打压，觉得这样能够让孩子更加“上心”和“努力”，但实际上这只会让孩子的数学表现更加下降，并增加孩子对数学的逆反情绪。
简单来说，如果你并没有能力让自己的孩子在学习数学的时候变得更加快乐，那么至少也不要让自己孩子的学习过程变得更加痛苦。
从教学实践上来说，一般我会观察学生在学习的时候是否会产生类似的情绪，完全没有其实是很少见的，大部分学生多多少少都会有一点。这个时候陪伴学生花十几秒做一次深呼吸其实是很有用的，或者给学生30秒到1分钟的时间让学生放空一下自己，甚至“走个神”，这样让他从这种焦虑的情绪中先出来。
另外就是在课堂教学中，要提高学生的活跃程度，偶尔讲点与数学无关的，或者把数学的知识点和生活中的实际案例进行结合，尽量避免学生出现这种情绪。最后，对于每个学习数学的学生来说，找到自己的节奏是很重要的，强行增加自己的节奏只会使自己更加焦虑。
如果你在学习数学的过程中感觉到身体紧张，情绪焦虑，那么可以尝试放慢学习或者做题的速度。
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